Že od takrat, ko je postala modna, se ženske nadlegujejo z vsemi vrstami prehrane, da bi se znebili presežnih kilogramov. Obstaja veliko diet, ki dajejo dober učinek, vendar ne vedno je mogoče doseči.
Predstavljamo vam recept, ki ga naše babice še preverijo - ajdo, namočeno v kefirju za izgubo teže. S svojo pomočjo lahko učinkovito izgubite presežek kilogramov, ne da bi škodili telesu.
Kakšna je skrivnost ajde z jogurtom, kakšne so koristne lastnosti te posode in kako kuhati ajde z jogurtom za hujšanje - vse to bomo obravnavali v nadaljevanju. Pomembno je omeniti, da je mogoče na podlagi te posode izvajati učinkovite dneve raztovarjanja , ne da bi pri tem škodovali zdravju.
Kako koristen ajdovi z jogurtom?
Vsi vemo, da mora biti kaša prisotna v prehrani. To so žita, ki so odgovorna za metabolizem in nasičenost telesa z vsemi potrebnimi mikroelementi. Sama po sebi, ajda se šteje za prehransko posodo, je pogosto priporočljivo jesti, medtem ko na dieti. V ajdo vsebuje veliko količino magnezija in železa, kar vpliva na stanje kardiovaskularnega sistema. Kefir je kislo-mlečni izdelek, ki popolnoma očisti črevo, zato sta bili ti dve komponenti združeni, da proizvedeta idealno posodo za boj proti presežnim kilogramom. To je kefir, ki daje kisel okus.
Recepti za kuhanje ajde s kefirjem
Priprava take jedi je precej preprosta. Ko kuhamo ajdo, je razmerje med vodo in zrno 1: 1, morda je delež vode lahko nekoliko manjši, če je bil krup predhodno opran.
Pour ajde kefir v razmerju, v katerem ste prijetno, je vse odvisno od tega, kako debela je jed, ki jo želite dobiti. Pogosto 2/3 skodelice ajde napolnimo s kozarcem posnetega jogurta in pustimo čez noč. Posodo lahko pokrijete s ploščo ali rahlo toplim kefirjem .
Kot vidite, ajde z jogurtom imajo precej preproste kuharske recepte. Rezultat je topla jed, ki gladi gladko in čisti črevesje, s čimer pomaga izgubiti več kilogramov.