Da bi se znebili prekomerne teže, morate izbrati prave jedi za vaš dnevni meni. Žganje juhe za izguba teže bo izboljšalo splošno stanje telesa in pomagalo znebiti nekaterih težav s prebavilnim traktom. Obstaja veliko možnosti, ki bodo diverzificirale vašo prehrano in pomagale pri nakupu jedi po vašem okusu.
Recept za juho z žganjem maščobe
Sestavine:
- cvetača - glava glave;
- belo zelje - tla glave;
- čebula - 1 kos;
- poper - 1 kos;
- korenje - 3 kosi;
- stebla zelene - 7 kosov;
- začimba, pol limone, oljčno olje.
Priprava
Za začetek je treba zelje zdrobiti in dati v lonec za kuhanje. To velja za obarvano in belo zelje. Zelo pomembno je zagotoviti, da med kuhanjem voda popolnoma pokrije zelenjavo . Če se velika količina izhlapi, je treba tekočino dopolnjevati. Ne pozabite na sol po okusu. V ponvi v oljčnem olju je treba sipati sesekljano čebulo, korenje in zelene stebla, vendar le brez listov. Potem pa zelenjavo raztegnite v ponev. Tam pošiljamo tudi papriko, razrezane na majhne koščke in začimbe. Na koncu kuhanja dodajte zelenjavo.
Paradižnikova žgana juha
Sestavine:
- paradižnik - 3 kosi;
- beli zelje - 500 g;
- čebula - 1 kos;
- korenje - 1 kos;
- koren zelene - 30 g;
- česen - 2 zoba;
- začimbe, zelišča, sol.
Priprava
Kot v prejšnjem receptu morate najprej kuhati zelje, medtem ko ne pozabite nadzirati vode. Nato posodimo zeleno zeleno in sol na posodo. V ponvi, damo čebulo in korenje. Paradižnik je treba umazati z vrelo vodo, odlepiti, obrisati skozi sito in dati v ponev. Tam smo tudi razrezali česen in začimbe. Vse zmešajte z zeljem, dodajte zelenjavo in čez nekaj časa juho pripravite za uporabo.
Žganje juhe s špinačo
Sestavine:
- špinača - 300 g;
- čebula - 1 kos;
- mleko - 130 ml;
- smetana - 130 ml;
- česen - 1 zob;
- rastlinsko olje, sol, poper.
Priprava
Čebulo in česen moramo brusiti in ocvrti neposredno v ponvi v rastlinskem olju. Potem pošljemo špinačo in pustimo, da postane mehka. Zdaj dodajte sol, poper, mleko in smetano. Ko juha zavre, kuhajte še 5 minut, nato pa jo odstranite iz ognja in dobro ga dobro premešajte z mešalcem. Uporabite to jed, ki mora biti v hladni obliki.
Mastno žganje čebule za hujšanje
Sestavine:
- paradižnik - 3 kosi;
- zelje - 1 glava;
- čebula - 6 kosov;
- poper - 2 kosi;
- zelena - 1 kup;
- kocka iz juhe - 1 kos;
- začimbe.
Priprava
Vsa zelenjava je treba razrezati na majhne kocke, dodati vodo in dodati začimbe. Pri visoki vročini je treba zelenjavo kuhati 10 minut. Ob koncu časa je treba ogenj zmanjšati, dodati zelenjavno kocko in kuhati, dokler zelenjava ne postane mehka.
Celulozna žgana juha
Sestavine:
- paradižnik - 5 kosov;
- zelje - 1 glava;
- čebula - 4 kosi;
- poper - 2 kosi;
- zelena - 1 kup;
- kocka iz juhe - 3 kosi;
- začimbe.
Priprava
Vsa zelenjava mora biti drobno sesekljana, pospravljena v ponvi in kuhana pol ure.
Pros o maščobnih žgah
Takšne jedi imajo številne prednosti, ki bodo pomagale pri izgubljanju teže in izboljšanju vašega zdravja:
- Prehrana takšnih juh traja več energije kot jih daje, kar pomeni, da ne boste dobili dodatnih kalorij.
- Prav tako je privlačna juha za zgorevanje maščob, ki hitro izgublja težo, saj hitro posajata telo in ohranja občutek sitosti.
- Takšna prva posoda dobro čisti črevo iz produktov razpada, kar pa prispeva k izgubi teže.