Za Slovane je kissel tradicionalna pijača. Lahko se pripravi iz različnih sestavin, hkrati pa dobi okusen in uporaben proizvod. Priljubljen je ovsena jelija za hujšanje, ki ima številne pomembne lastnosti. Pripravljen je enostavno in hitro.
Koristi ovsene kaše za telo
V predstavljeni pijači, po mnenju znanstvenikov, vsebuje idealno razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, pomembno za normalno delovanje telesa. Ugotovite, kaj je koristna kaša ovsena kaša, morate navesti naslednje lastnosti:
- Izboljšuje stanje črevesne mikroflore, proces hematopoeze in dvigne raven hemoglobina .
- Koristno za kostno tkivo in zobno sklenino.
- Učinkovito je čiščenje ovsene kaše, saj se pijača odstrani iz žlindre prebavnega sistema, toksinov in drugih nevarnih spojin.
- Ugodno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema.
- Z redno uporabo lahko hitro odpravite simptome alergij.
- Spodbuja ureditev hormonskega ozadja in se bori z dodatnimi kilogrami, zato mnogi ljudje pijejo ovseno kašo za hujšanje.
- Stabilizira delovanje živčnega sistema, lajša depresijo, slabo razpoloženje in tako naprej.
Ovsena kaša - recept za hujšanje
Obstaja veliko receptov za pripravo pijače iz ovsene kaše, ki se razlikujejo po sestavi sestavin. Mnogi ne marajo naravnega okusa pijače, zato ga lahko spremenite z različnimi jagodami in sadjem. Obstaja preprost recept, kako kuhati ovseno kašo žele, ki vključuje le izdelke, ki so na voljo. Ne pijte v velikih količinah, ker je sveža, bolj koristna je.
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 2 kosi;
- voda - 1 l;
- skorja rženega kruha - 2-3 kos.
Priprava:
- Da naredimo zdravilni žele iz ovsenih kosmičev, jih prelijemo v ponev za emajl, prelijemo hladno vodo in dodamo kruh. Zaprite pokrov in pustite 24 ur pri sobni temperaturi.
- Naslednji dan napolnite vsebino s pomočjo cedila. Preostale kosmiči in drobtine previdno iztisnejo skozi sirovec. Na koncu je priporočljivo, da se znova napne.
- Ostanek je, da ugotovite, kako vrejo ovseno kašo, za katero je v ogenj posoden lonec tekočine in kuhal 2-3 minute. nenehno, mešanje. Bomo ostali na koncu spet, možgane. Tukaj, če želite, lahko dodate, na primer, sok jagod.
Kako piti ovseno kašo?
Če želite kar najbolje izkoristiti, morate zjutraj piti vrejo ovsene kaše. Lahko zamenjajo zajtrk ali dopolnijo nekaj svetlobe. Če vas zanima, kako piti ovseno kašo, potem morate vedeti, da je pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo potrebno piti 100 g pijače. Prav tako lahko zamenjajo prigrizke, ker žele hitro in dolgo časa pomagajo znebiti lakote . Namesto običajnega zajtrka in večerje lahko popijete pijačo. Trajanje takšne prehrane je 1 mesec.
Prehrana z ovsenim želejem
Zdravniki priporočajo začetek prehrane od 7-14 dni, tako da lahko sledite telesnemu reakciji in izgubi teže. Če popijete žele iz ovsa za izguba teže, kot je navedeno zgoraj, in se držite pravilne prehrane in telesne vadbe, lahko odrežite 2 do 5 kg, vendar je vse odvisno od začetnih kazalcev na lestvici. Drug način zaužitja želeja za hujšanje je piti 100 gramov nekaj ur pred spanjem, pijača pa mora biti sveže pripravljena in topla.
Dan raztovarjanja ovsene kaše
Odlična možnost za predelavo, čiščenje telesa in izguba teže so dnevi posta. Lahko jih preživite enkrat na teden in nekaj mesecev lahko vržete do 5 kg. Priporočljivo je, da se pripravite na raztovarjanje, nekaj dni pred tem pa zavrtite pred maščobo in sladko. Na izbrani dan je treba popolnoma izključiti vsako hrano in glavni izdelek - ovsena kaša iz ovsene kaše, ki jo je treba v 2-3 urah piti v majhnih delih.
Stomak na ovseni kaši
Nekateri ljudje so prepričani, da je postenje univerzalni način, ki pomaga obvladovati različne bolezni. Zavračanje hrane spodbuja obnovo vseh celic in pomlajevanje telesa. Na domu je najbolje imeti kratkotrajno post, ki traja 1-3 dni. Predhodno je potrebno pripraviti organizem, ki je zavrnil težko hrano in začimbe. Na predvečer glasu zvečer nimajo večerje in naredijo klistir. Med postom morate piti samo vodo do 2-2,5 litrov na dan. Zvečer, znova naredi klistir.
Pomembno je, da pravilno izstopite iz lakote na ovseni kaši. Morate piti na zajtrk. Za kosilo si lahko privoščite majhen del zelenjave juhe, kuhano brez soli, maščobe in korenje, nato pa jeste surove zelenjave, ki so naribane in vlije s kefirjem. Večerni meni - kuhani na vodi in brez solne ajde . V naslednjih dneh postopoma dodajte hrano, vendar je treba omejiti le meso, ribe in maščobe.
Ovsena kaša - kontraindikacije
V primerjavi z drugimi izdelki širokega razpona kontraindikacij ovsena kaša ne. Te podatke potrjujejo znanstveniki po vrsti študij. Lahko povzroči poškodbo ovsene kaše, če ima oseba posamezno nestrpnost do žit ali njegovih sestavin. Ni priporočljivo piti žele v velikih količinah, saj lahko to privede do kopičenja sluzi v prebavnem sistemu.