Večina sodobnih diet zmanjša količino kalorij v hrani in zmanjša količino maščob. Veliko bolj tanjši dvom, lahko izgubite težo, ko imate sončnična semena in kakšen učinek imajo na telo.
Sončnična semena so bogata s polinenasičenimi maščobnimi kislinami, vitamini, topnimi v maščobi (A, D, E), ki znižujejo raven holesterola in dajejo pomlajevalni učinek. Hranilna vrednost sončničnih semen je višja kot pri mnogih običajnih živilih. Stotine gramov očiščenih semen vsebuje 21 g beljakovin, 53 hektarov maščobe in 4 g ogljikovih hidratov, medtem ko je vsebnost kalorij 570 kcal, kar je precejšen delež v dnevni prehrani. Zato je treba sončnična semena za hujšanje porabiti v omejenih količinah.
Uporaba sončničnih semen s hujšanjem
Glavna prednost semen pri izgubi teže je odvračanje od druge hrane, roke v tistih trenutkih, ko ima kuhinja nekaj okusnega in ni zelo uporabna za sliko. Včasih namesto da bi prišli v kuhinjo in naredili sendvič, je bolje jesti nekaj semen, s čimer se boste prihranili od nepotrebnih kalorij. Celuloza, vsebovana v semenki sončnice, se dolgo prebavi in preprečuje hiter razvoj lakote, spodbuja prehajanje hrane v črevesje in zdravo izločanje. Glavno pravilo za prehrano, ki jo je treba držati, je delna prehrana. Užitek ni vedno mogoče jesti, ocvrta semena s hujšanjem so koristna kot prigrizek.
Ali je mogoče pri bučnem semenu izgubiti težo?
V primerjavi s sončničnimi semeni ima buča več proteinov
Semena lana za hujšanje
Pri izgubi teže je primerno uporabljati lanena semena , očistiti telo in izboljšati prebavo. V želodcu se semena nabrekne in občutek sitosti doseže več ur. Prehod skozi črevo, semena nežno očisti svoje stene, znebite toksinov in toksinov, ki so se nabrali in zastrupiti telo. Zdravila za odvajanje gastritisa lana na prazen želodec. Uporaben dodatek okusov za solate, obara, juhe bo lanena moka. Seme zajezili so shranjene v zapečateni pločevinki in dodajte nekaj žličk svojim priljubljenim jedem. Prijem semen se zamenja v stopnjah 7-10 dni.