Živilska sredstva, ki tvorijo plin, vključujejo precej velik seznam tistih, ki se ne priporočajo ljudem, ki imajo nagnjenost k napenjanju . Prekomerno kopičenje plinov v črevesju lahko ustvari veliko neprijetnosti, katerih napihnjenost, bruhanje v želodcu in boleče občutke nikakor niso najbolj neprijetni.
Seznam izdelkov za tvorjenje plinov
Če opazite nagnjenost k vetrovi, je pogosto dovolj, da se odrečejo proizvodom, ki proizvajajo plin, tako da se bo telo vrnilo v normalno stanje.
Torej, upoštevajte celoten seznam:
- vsako zelje (belo, rdeče, brokoli, barvasto itd.);
- vse vrste stročnic (grah, fižol, soja, leča, fižol itd.);
- več zelenjave: korenje, zelena, gobe, čebula, repa in rutabagas;
- mleko in večino mlečnih izdelkov;
- številna sadja: jabolka, hruške, banane, lubenice, rozine;
- kvass in gazirane pijače;
- kruh, izdelki iz moke in žita;
- ribe, jajca, meso, perutnino (manjše pline);
- rastlinska olja.
Za udobje lahko preučite tabelo izdelkov za oblikovanje plinov, ki distribuira vse izdelke po kategorijah, glede na to, koliko vplivajo na tvorbo plina.
Treba je omeniti, da so izdelki za proizvodnjo plinov prepovedani pred rentgenom hrbtenice, ker je za doseganje jasne slike potrebno doseči prazno, ne-gated črevo.
Kombinacije izdelkov, ki tvorijo plin
Poleg posameznih izdelkov lahko uporaba določenih kombinacij povzroči tudi prekomerno nastajanje plinov. Treba je spomniti in upoštevati nič manj kot prejšnji seznam.
- Sokovi in slaščice ne morejo uživati beljakovin, škrobne hrane ali karkoli slanega. Na primer, ne morete jesti mesa ali sendvič s klobasami in piti s sokom. Prav tako ni zaželeno združiti želeja s sladkarijami.
- Mlečnih izdelkov ni mogoče kombinirati s kruhom, ribami, mesom ali s kislo sadje. Na primer, ne morete jesti jogurta s kruhom ali piti kompleksno kosilo z mlekom.
- Pijte hrano z gaziranimi pijačami. Soda za ljudi, ki so nagnjeni k napenjanju, je sama po sebi destruktivna, v kombinaciji z drugimi živili pa lahko povzroči težave pri prebavi. Zato je vsako živilo, ki se prehranjuje z gaziranim pijačo, škodljivo.
- Prav tako je prepovedano konzumirati fižol , fižol, sojo, grah ali leča s črnim kruhom. Ta kombinacija bo povzročila proces fermentacije, ki sploh ne bo koristila organizmu.
Veliko jih zanima, ali proizvodi, ki proizvajajo plin, vplivajo na dojenje otroka. Odgovor je preprost: če se materino telo ne odzove, bo najverjetneje varno za otroka. In če je mati nagnjena k napenjanju, je treba izključiti vse izdelke in njihove kombinacije, ki vodijo do povečane proizvodnje plina.
Kako jesti, tako da se napenjanje ne moti?
Če je napenjanje postalo eden od nenehnih težav, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. Na žalost,
Vendar pa je prvi ukrep, ki ga je treba sprejeti, izključitev zgornjih izdelkov in kombinacije, kar bo v vsakem primeru otežilo razmere. Specialisti priporočajo tudi prehajanje beljakovin (z izjemo mlečnih izdelkov in jajc) in opustitev sladkarij in še posebej sladkih pijač.
Če bi težave povzročila hrana, se bodo po teh ukrepih postopoma zmanjšali in če gre za kršitev prebavnega trakta - brez celovitega pregleda bolezen ne bo odpravljena.