Simptomi PMS pri ženskah
To obdobje se kaže v vseh posameznih, vendar je mogoče razlikovati tiste funkcije, ki so najbolj značilne za to stanje:
- utrujenost, tudi če fizična in čustvena obremenitev ne presega običajne ravni;
- nespečnost ali, nasprotno, pretirana zaspanost;
- razdražljivost, odsotnost, tesnoba, nihanje razpoloženja, apatični odnos do vsega, kar je bilo prej zanimivo;
- nežnost mlečnih žlez;
- možno je povečanje temperature;
- glavoboli, v nekaterih primerih zelo močni;
- slabost (bolečine v trebuhu, sklepih).
Mesečno ponavljanje istih simptomov pomeni, da je PMS. Če ženska vodi dnevnik in zabeleži vsa opažanja svojega vedenja najmanj 3 mesece, bo opazila ciklično naravo sprememb v njenem značaju. Na podlagi teh podatkov bo vnaprej vedela, kdaj se začne ICP. Morda bo to pomagalo pripraviti težko obdobje. Na vprašanje, kako dolgo traja ta sindrom, ne morete natančno odgovoriti, ker je posameznik. Toda njene manifestacije nujno prenehajo z nastopom menstruacije.
Včasih so takšni simptomi zmedeni z drugimi boleznimi. Toda izkušeni zdravnik bo določil pravi vzrok bolnikovega stanja.
Vzroki PMS
Nekateri strokovnjaki so verjeli, da je sindrom čisto psihološki. Izkazalo se je, da na takšne spremembe obnašanja vplivajo številni dejavniki:
- nihanja hormonov v telesu med menstrualnim ciklusom;
- pogoste konflikte in stresne situacije;
- prisotnost bolezni žleze ščitnice;
- nezadostna količina magnezija, kalcija, cinka , vitamina B6 v prehrani;
- herednost.
Zdravljenje predmenstrualnega sindroma
Tisti, ki jih vsak mesec ovirajo z lastno razdražljivostjo in zaskrbljenostjo, so zaskrbljeni zaradi vprašanja, kako ravnati s PMS.
Po pregledu bo zdravnik lahko predpisal celovito terapijo. Pri odločanju, kako razbremeniti PMS, lahko priporočite sedativ za lajšanje čustvenega stresa. Če je hormonsko ozadje napaka, bo zdravnik predpisal peroralne kontracepcijske ali gestagene. Uporabljajo se tudi homeopatska zdravila in vitaminski kompleksi. Čaj z meto ima pomirjujoč učinek, kar je koristno v dnevih pred menstruacijo.
Priporočljivo je upoštevati določena pravila v vsakdanjem življenju, da bi ublažili stanje sindroma:
- zagotoviti zdrav spanec;
- vstopiti v šport, vendar brez odvečnih obremenitev, da ne bi poslabšali razmer;
- piti vitamin C za splošno krepitev imunitete, saj pri ženskah, ki pogosto zbolijo,
PMS ima bolj izrazite negativne manifestacije; - jesti več rastlinskih živil in izključi čokolado, kavo, sol;
- voditi redno spolno življenje.
Če so bolezni in čustvene motnje opazne ne le za žensko, temveč tudi za okoliške ljudi, to pomeni, da se bo PMS v odsotnosti zdravljenja poslabšal in bo hujši, povzročil depresivne razmere in težave s pritiskom. Zato je bolje posvetovati s kvalificiranim strokovnjakom za pravočasno korekcijo stanja.