Stroj za hujšanje za domačo uporabo

Če ni možnosti, da gredo v telovadnico, in omogoča torbici, potem lahko doma kupite simulator hujšanja. Obstaja široka paleta izdelkov na trgu in lahko razlikujejo dve vrsti podobne opreme: simulatorji kardio in moči. Ker je cilj - se znebiti prekomerne teže , potem je vredno ostati na prvi možnosti.

Kateri simulator je bolje kupiti dom za hujšanje?

Razmislite o seznamu najbolj priljubljenih in učinkovitih simulatorjev, ki jih lahko kupite za domačo uporabo.

1. Stepper . Najpreprostejša različica, ki se ponaša z majhno velikostjo in kompaktnostjo. Treba je omeniti majhno ceno. Usposabljanje na koraču posnema hojo po stopnicah. Če želite doseči rezultat, morate hoditi vsaj 25 minut. na dan. Obstajajo različne možnosti z dodatnimi funkcijami, na primer z monitorjem srčnega utripa.
2. Vadite kolo . Po mnenju mnogih strokovnjakov je vadbeno kolo mogoče varno pripisati skupini najboljših hujših strojev, kar je posledica dejstva, da pomaga krepiti noge in zadnjico, razvija pa tudi kardiovaskularni in dihalni sistem. Obstajajo različne možnosti za usposabljanje na takem simulatorju, ki vam omogoča, da izgubite težo.
3. Treadmill . To je najboljši simulator za izgubo teže doma, ker teče, pomaga hitro izgubiti težo. Razredi vam omogočajo, da uporabite maksimalno število mišic in razvijete dihalni in kardiovaskularni sistem. Obstajajo različne možnosti za usposabljanje na progi. Morate iti vsaj pol ure.
4. Simulator vesenja . Ta simulator je idealen za izgubo teže doma, ker so lekcije na njem delovno intenzivne. Dobimo breme mišice zgornjega in spodnjega dela telesa. Premiki, ki simulirajo veslanje, pomagajo raztegniti mišice in izboljšajo prožnost hrbtenice.
5. Eliptični trener . Nemogoče je, da se ne spomnim te možnosti, saj tak simulator daje veliko obremenitev mnogim skupinam mišic. V skladu z načelom delovanja je to tek, kot tek in smučanje. Poleg tega usposabljanje prispeva k krepitvi dihalnega in kardiovaskularnega sistema. Morda je v primerjavi s stezami eliptični simulator rahlo nižji pri učinkovitosti, vendar pa je varnejši za sklepe nog. Omeniti velja, da mnogi kardiologi priporočajo vadbo na takem simulatorju z določenimi srčnimi boleznimi. Vlak vsaj pol ure.