Kalorična vsebnost praženih arašidov je tako visoka, da je majhna količina oreškov dovolj za zadovoljitev lakote. V tem primeru telo prejme potrebne hranilne snovi, vitamine in elemente v sledovih. Kljub temu arašidi niso primeren izdelek za sistematično uporabo. Visokokalorična vsebnost proizvoda povzroča težave pri prebavi in prebavi. Poleg tega se arašidi nanašajo na izdelke, ki povzročajo alergične reakcije, zato ga ne smejo uporabljati majhni otroci in ljudje, ki so nagnjeni k debelosti in alergijskim reakcijam.
Koliko kalorij je v praženih arašidih?
Obstaja več možnosti za prehrano arašidov. Dodan je k raznim slaščičarskim in pekovskim izdelkom, sladoledu , izdelan je iz nafte in porabljen v ocvrtem stanju.
Precej priljubljen arašid v slani obliki in posut s sladkorjem.
Ljubitelji arašidov se morajo spomniti na visoko vsebnost kalorij. Surovi arašidi vsebujejo približno 550 kcal. Kalorična vsebnost praženih soljenih arašidov doseže 625 enot. Pakiranje arašidov proizvajalca navadno vsebuje približno 50 gramov arašidov. Uporaba enega takega pakiranja nosi telo več kot 300 kcal, kar je precej visok indeks. Ta visokoenergetska vrednost praženih arašidov je posledica njegove sestave, v kateri več kot polovica volumna pade na maščobe.
Visokokalorična vsebnost arašidov ne bi smela voditi do pomisleka, da bi bilo vredno tega izdelka. Zdravniki včasih priporočajo uporabo ocvrganih arašidov , saj med postopkom cvrtja povečuje število uporabnih polifenolov, ki so naravni antioksidanti.
Med dietami je treba arašide uporabljati previdno in upoštevati visoko kalorično vrednost. Ljudje z debelostjo bolje, da popolnoma opustijo uporabo te matice.