Če ste odpuščeni z željo, da spremenite svoj življenjski slog in izboljšate svoje zdravje, sama vaja ne bo pomagala, morate jesti prav. V svetu so na voljo številne okusne in uporabne prehrambene izdelke ter recepti za kuhanje zdravih jedi. Preveč jih je, da se prilegajo v en članek, zato začnite s preučevanjem najbolj škodljive hrane na svetu.
Po študijah, izvedenih v Veliki Britaniji, maščobna hrana povzroča zasvojenost, ki se sploh ne razlikuje od narkotičnih in alkoholnih. Ljudje, ki zavračajo škodljivo hrano, čutijo čustveno in fiziološko nezadovoljstvo, "zlomijo". In njena poraba je kombinacija z občutkom najvišje blaženosti. Razmislite o seznamu škodljivih živil, ki jih pogosto najdemo v naši prehrani.
- Hitra hrana . Nihče ni dvomil, da bo hrana, ki jo bomo porabili, prišla prva. Prvič, pomislite na meso v sestavi: dejstvo, da meso ni 100% meso, celo optimisti prepoznajo, vendar v resnici mesa tam že dolgo časa. Donuts, chebureks in belyashas so ocvrti v olju, ki se občasno spreminja. Izgorelo olje je celoten nabor rakotvornih snovi, ki brezpogojno približujejo raku.
- Žetoni - to je najbolj škodljiva hrana, ki skoraj vsak dan porabi naše otroke. 200 g čipsov vsebuje 1100 kcal, čipi "krompirja" pa so sestavljeni iz maščob in ogljikovih hidratov, okrašeni z barvili in nadomestki okusa.
- Soda, limonada je koncentrat sladkorja, okusov, plina in enakih nadomestkov okusa. Limonade vsebujejo aspartam in natrijev benzoat. Aspartam znižuje prag občutljivosti, natrijev benzoat je konzervans, ki zmanjša naše encime, kar vodi do presnovnih nepravilnosti a. In sam glukozni sirup je zelo slabo prebavljiv s slino,
Posledično ustna votlina ostane sladek sladek okus, kar nas spodbuja, da "naredimo še en gutljaj". - V hrani trgovine so številne škodljive snovi: klobase, klobase, klobase in mincemeat . Meso v teh izdelkih sploh ni, toda kaj je mleto za mleto meso, za nas vse ostaja skrivnost. Sestavki so polni z gostilnimi sredstvi, konzervansi, barvili, dišavami, stabilizatorji in drugimi "dobroti".
- Margarino in vse, kar vsebuje. Kruh ste kupili, sladkarije, smetano, pecivo. Vse to so trans maščobe, ki se kopičijo v našem telesu, povzročajo raka in dvigujejo raven holesterola v krvi . Posledično boste imeli rak ali možgansko kap s srčnim infarktom .