Hrana sodobnega človeka je prikrajšana za eno najbolj dragocenih komponent - vlakna . Jedli smo kruh iz olupljene moke, belega riža, maščobnih sladic in peciva, nekaj sveže zelenjave in sadja. Ta prehrana vodi v povečanje telesne mase, šibanje telesa in težave s črevesjem in želodcem. Ampak donos je preprost: uporaba ržih otrobov za telo zlahka izravna pomanjkanje vlaken v običajni prehrani.
Kalorije rženih otrobov
Energijska vrednost takšnega proizvoda je 221 kcal na 100 g. Za tako lahki izdelek to ni veliko, saj je v eni žlici dovolj samo 7 g, kar je približno 15 kcal. Toda vsebnost kalorij v tem izdelku vam ne bi smela motiti, ker se ne prebavi, temveč skozi celo telo, kot je čopič, ki osvobaja akumulirane toksine in toksine.
Koristi ržih otrobov
Ržičji otrobi so pravi "sanitarni" organizmi: zaradi svoje redne uporabe je mogoče očistiti celoten gastrointestinalni trakt in preprečiti nastanek mase neugodnih bolezni, vključno z rakom debelega črevesa.
Fiber izboljša sestavo krvi, zmanjša raven holesterola in sladkorja, spodbuja obnovo celic. Poznavanje, kako koristni ržni otrobi, lahko vključijo v svojo prehrano in zdrave ljudi ter tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.
Ko je telo očiščeno od znotraj, ni težav s kožo, lasmi in nohti.
Koristi in poškodbe ržih otrobov
In vendar otrobi - hrana je precej groba, zato je bolje, da vzamete tečaje več desetkrat več desetkrat na leto. Pomembno je, da jih pravilno uporabite in dodate kislem mleku - to ne bo povzročilo poškodb sluznice. Poleg tega je pomembno, da jih pijete z veliko vode - to je predpogoj.
Sprejem otrobi je strogo kontraindiciran v primeru poslabšanja bolezni, kot so gastritis, kolitis in razjede.