Neverjetno je, koliko vpliva kemikalij na zdravje, razpoloženje, življenje na splošno! V našem telesu so zelo majhni odmerki snovi, ki jih včasih sploh ne sumimo. Medtem so pogosto odvisni od njihovega fizičnega stanja, njihovega zdravstvenega stanja in celo življenjske dobe.
Taka snov, kot kalcij , ne moremo imenovati kot malo znana in nepomembna. Tudi nevedni ljudje v medicini vedo, da je kalcij v mlečnih izdelkih, da je odvisna od moči kosti in zob. Na to znanje je običajno izčrpan. In medtem, vsakdo, ki želi živeti srečno ves čas, preprosto mora spremljati vsebnost kalcija v telesu.
Vloga kalcija v našem telesu
Vloga kalcija je ogromna, ne da bi jo človek preprosto ne more živeti ali premakniti. Približno en in pol kilogramov kalcija je kalcij v kosteh in zobeh, en odstotek te snovi je v krvi, prinaša pa ga tudi tkivom in organom. Kalcij je prisoten tudi v celicah, medcelični tekočini, nekaterih organih.
Funkcije kalcija v telesu:
- pomaga pri prenosu živčnih impulzov, s čimer pozitivno vpliva na živčni sistem;
- je "opeka" za tvorjenje zob in kosti;
- nadzoruje rast in delitev celic;
- pomaga pri metabolizmu;
- spodbuja dobro delo srca, endokrine žleze, sodeluje pri krčenju mišic.
Kaj je nevarno zaradi pomanjkanja kalcija v človeškem telesu?
Mnogi ljudje mislijo, da se pomanjkljivost tega elementa v sledovih lahko zgodi le pri starosti. Ampak to ni tako, ker danes, celo v celoti in pravilno prehranjevanje, lahko izgubite veliko dragocenih snovi, vključno s kalcijem. Razlogi za pomanjkanje kalcija v telesu so različni, pogosto pa so brezvestni proizvajalci, ki proizvajajo ne-precej resnične mlečne izdelke (razredčeno mleko, kefir s kemikalijami, maslo z rastlinskimi maščobami), zelenjavo s herbicidi in tako naprej. Zaradi tega tudi zdrave sveže hrane vsebujejo veliko manj koristi, kot bi jih morali. Znaki pomanjkanja kalcija v telesu morajo vedeti vse.
Simptomi pomanjkanja kalcija v telesu
- bolečine v kosteh in sklepih, krhkost kosti;
- precejšnja krhkost las, nohtov, težave z zobmi (lahko bolijo, se razpadajo);
- razdražljivost, utrujenost, anksioznost, vranica;
- pogosto ponavljajoče se konvulzije, hipertenzija, zgodnje sive lase.
Če želite uspešno napolniti svoje telo s kalcijem, morate ukrepati zamišljeno, pri tem pa se spomnite, da se kalcij slabo absorbira.
Mleko iz trgovine ne pomaga, ker je v glavnem v prahu
Poleg tega obstaja veliko proizvodov s kalcijem, vendar ne iz mlečnega izvora, kot so špinača, mandlji, jajca, sezamovo seme in maslo, zelena zelenjava .
Če boste hitro in radikalno morali ukvarjati s pomanjkanjem kalcija, bo kalcijev glukonat iz lekarne pomagal, najbolje ga uporabiti z nečim kislo, zato bo prebavljivost večja.