Redka ali epizodna krčenje mišic ni vzrok za zaskrbljenost. Lahko ga povzroči upočasnitev metabolnih procesov, začasni primanjkljaj vitaminov in elementov v sledeh, manjše obtočne bolezni, dehidracija ali prekomerna eksergija.
Patologija se nanaša na pogoste krče mišic v mladicah ponoči - vzroke in zdravljenje tega stanja je treba določiti ob imenovanju zdravnika po opravljeni vrsti analiz, instrumentalnih študij.
Kako gastroknemijeva mišica krči v sanjah?
Obravnavani pojav (mioklonija) je proces, v katerem se mišična vlakna močno in neprostovoljno obremenijo brez zunanjih vzrokov. Hitro preide v krči, zaradi česar se telečji del noge ne sprosti.
Konvulzijo spremlja močan sindrom bolečine zaradi hkratne kršitve več živcev, ki se nahajajo v spodnjem delu okončin.
Kateri so vzroki napadov ponoči v mišicah?
Obstajajo dve skupini dejavnikov, ki povzročajo opisani problem. Prva vrsta vključuje razloge, ki niso povezani s hujšimi boleznimi, ki jih je mogoče enostavno podpreti s terapijo.
Zato so lahko nočne mišice utesnjene ponoči:
- prenapetost;
- preveč svetla;
- pomanjkanje kalcija, vitamina D in magnezija v telesu;
- presežna mlečna kislina v mišicah;
- prekomerna obremenitev nog;
- motnje cirkulacije;
- nosečnost;
- spoštovanje diete beljakovin;
- povečano potenje;
- pogost stres;
- jemanje nekaterih zdravil (antacidov, insulina, diuretikov);
- zmanjšal mišični ton;
- nizka mobilnost;
- prekomerna teža.
Druga skupina vzrokov je bolezen, katere simptom je mioklonija. V tem primeru je težje ugotoviti, zakaj so nočne mišice ponoči, ker je seznam patologij velik:
- krčne žile;
- diabetes mellitus tipa 2 ;
- skrite poškodbe;
- kronična ledvična odpoved;
- Bolezni ščitnične žleze;
- radikulitis;
- kronične motnje krvnega pretoka v posodah nog;
- ravne noge;
- hipoksija;
- Parkinsonova bolezen;
- Addisonova bolezen ;
- alkoholizem;
- ciroza jeter;
- tumorske lezije;
- spazmofilia;
- možganska travma;
- vnetni procesi;
- hudo zastrupitev;
- multipla skleroza;
- nevroinfekcije;
- encefalomielitis;
- virusne bolezni.
Za natančno diagnozo je možno le po posvetovanju z nevropatologom.
Kako zdraviti vzroke in simptome nočnih krčev v mišicah teleta?
Nujni načini za odpravo spazma v miokloniji:
- Hitro podrgnite nogo z rokami.
- Indikatorski prst potisnite v sredino gastrocnemijeve mišice vsaj 20 sekund.
- Masirajte okončino.
- Stojte na hladnem nadstropju ali mokri krpi, namočeni v ledeno vodo.
- Potegnite nogo proti sebi, držite prste.
Prav tako je dobro znana metoda učinkovita - da grizne mišice gastrocnemius z iglo ali iglo, ki je predhodno pomembna za razkuževanje.
Ti nasveti pomagajo le s simptomi patologije. Če želite pozdraviti mioklonus, se morate znebiti bolezni, ki je povzročila mišični krči. Kot podporni ukrepi se priporoča:
- V prehrano vključite vitamin D, B6, kalcij, natrij, magnezij in kalij.
- Upoštevajte norme uravnotežene prehrane.
- Zmanjšajte intenzivnost ali pogostost vadbe, zlasti pred spanjem.
- Nosite čevlje z dobro podporo za gleženj in optimalno dvigalo.
- V večernih urah naredite kontrastne mišice gastrocnemius.
- Po vodnih postopkih opravite samo-masažo stopal.
- Zmanjšajte količino sladkorja in kofeina v meniju.
- Večkrat tedensko delaš raztezne vaje za mišice.