Približno od 4 do 4,5 mesecev otrok začne dati novo hrano za postopen prehod v odraslo hrano. Običajno matere izberejo kašice za prvi dopolnilni obrok in jih kuhajo doma - kuhajo najprej 5%, nato pa 10% kašice na mleko. Vendar pa sodobni pediatri svetujejo, da začnejo vstopiti brez mleka in brez glutena. Če otrok dobro prenaša mleko, ga lahko prvič poskusite dodati otroški kaši. V vsakem primeru bi morali biti homogeni in sveže pripravljeni in kakšna kaša je najboljša za prvo dopolnilno hrano, je vprašanje okusa mame in njenega otroka, glavna stvar je poskusiti slediti priporočilom zdravnika.
Od kakšne kaše začnete prvo vabo?
Če morate izbrati najboljše žitarice za prvi dopolnilni obrok, potem bi morali dati prednost ajde, koruzi, rižu (v odsotnosti zaprtja) kašo. Ovseno kašo se daje od 5 mesecev ali kasneje - bogato je z maščobo in vlakninami, pšenico in ječmenom - če otrok dobro prenaša gluten. Ob koncu prvega leta življenja se uvaja kašica iz kaše - priporočamo, da otroku čim manj daste - lahko povzroči prekomerno telesno težo in tudi veže vitamin D, kar lahko prispeva k razvoju rhiša .
Uvajanje kaše kot prve dopolnilne hrane za dojenje se prične nekaj tednov kasneje kot z umetnim hranjenjem.
Kako kuhati kašo za prvi obrok?
Kaša je lahko mlečna ali brez mleka: kuhana je na mleku ali na vodi. Mleko najpogosteje kuhamo doma in nekatere vrste pripravljenih kašic za otroke. Če je vprašanje, katera kaša je najboljša za prvi komplementarni obrok, potem je bolje dati prednost mlekarni: kravjega mleka (kazeina) lahko povzroči alergične reakcije.
Težko je svetovati, katero žitno žito je izbrati za prvo dopolnilno hrano: v skoraj vseh izdelkih za otroke morajo biti izpolnjeni vsi standardi za kuhanje, vsebnost kalorij in ravnotežje osnovnih hranil, vsebujejo potrebne vitamine in elemente v sledeh. Izberete lahko vse certificirane izdelke in katere se jih ustavite - rešite s poskusi in napakami, ne vnaprej pa uganite, katera bo otrok všeč. Vedno bodite pozorni na datum poteka veljavnosti in preverite, ali je embalaža poškodovana.
Prva kaša otroka dobi majhen delež (ne več kot čajno žličko), ne sme vsebovati sladkorja in mleka. Kaša ne sme biti gosta. Če je otrok dober pri absorpciji - dva tedna se kaša nadomesti z eno krmo. Če posodo kuhamo doma, se koruz maže v prašek, po kuhanju pa do homogenosti se zrna skozi sito ali meša z mešalnikom. 5% kašice vsebuje 5 g. Suha žita na 100 ml mleka, po 2-3 tednih začnejo pripravljati 10% kašo. Kašica v pakiranju za otroka do enega leta ne bi smela vsebovati sladkorja, arom, dodati sadne dodatke ni potrebno.