V sanjah oseba preživi tretji del življenja, obnavlja fizične in duševne sile. Zato je pomanjkanje spanca že dolgo veljalo za kruto mučenje. Že dan po tem, ko oseba ni imela spanca, je imel resne spremembe v zavesti, kar bi lahko povzročilo nastanek duševnih bolezni.
Vendar so stari Rimljani osebno spali osebe, ne pa mučenja, ampak da bi ga rešili iz depresivne države. Opazili so, da lahko noč, ki se preživi brez spanja, v zabaviščnem in zabaviščnem okolju, izboljša duševno stanje osebe, zmanjša anksioznost in bolečino. Ker poleg Rimljanov nihče ni vedel o tej metodi, je bil pozabljen in ponovno odkrit šele leta 1970. Odvzem spanja ali pomanjkanja je bil uporabljen za zdravljenje stalnih depresivnih stanj in duševnih bolezni.
Pomanjkanje spanja v depresiji
Pri depresiji pri človeku opazimo takšne pojave kot so nespečnost, anksioznost, nestabilnost razpoloženja, depresija, zmanjšanje ali odsotnost apetita . Ta pogoj kaže, da telo doživi hormonsko odpoved. Z metodo pomanjkanja spanja lahko ustvarite dodaten stres za telo, ki bo pomagal obnoviti hormonsko ravnovesje.
Način pomanjkanja spanja se lahko izvaja pod nadzorom zdravnikov v zdravstvenih ustanovah in samostojno doma.
Metode opustitve spanja in posta so podobne. In v tem, in v drugem primeru se človek zateče k vitalnim stvarem zaradi izboljšanja svojega stanja. Istočasno podobni biokemični procesi potekajo v telesu, kar vodi k zmanjšanju količine ogljikovega dioksida v krvi.
Bistvo pomanjkanja spanja je naslednje: pomanjkanje vitalnega procesa (spanja) povzroči nastanek stresnega stanja. Med stresom se dvigne raven kateholaminov, ki podpirajo čustveni ton in izboljšajo duševno stanje.
Odvzem spanja je dveh vrst:
- Delna pomanjkanje spanja . Ta metoda predvideva spanje ne več kot 4 ure dnevno za 3-4 tedne. Običajno se v tem času telo ponovno prenese na nov življenjski ritem in zmanjša potreba po spanju. Po približno treh tednih delne prikrajšanosti se oseba lahko počuti občutno izboljšanje stanja: tesnoba izgine, se pojavi dobro razpoloženje in aktivnost se poveča.
- Popolnoma pomanjkanje spanja . Ta metoda je popolnoma odvzeti osebi spanca čez dan. In oseba mora biti aktivna ves ta čas in ne spati niti ene minute. Tudi majhno potenje v spanje negira terapevtski učinek pomanjkanja. Včasih je potreben le en spanec, da bi depresivno stanje prišlo do nič. Vendar je najpogosteje potrebno, da se odvzame približno dvakrat na teden 3-4 tedne.
Posledice pomanjkanja spanja
Odvračanje nočnega spanca je namenjeno, da bi človek iz depresivne države in mu vrnil veselje življenja. Ta metoda je zelo učinkovita in dostopna. Ne zahteva posebnih pogojev in zdravil. Vendar ima ta metoda svoje pomanjkljivosti:
- zloraba odvzema nočnega spanca lahko povzroči nastanek psihoze v nedosledni obliki;
- Pomanjkanje telesne obrambe;
- spanje se lahko poslabša, kar bo pripeljalo do pojava lomljenega stanja, letargije in zmanjšane učinkovitosti;
- dolgotrajna depresija vpliva na telo in močna zdravila. Oseba ima vizualne in slušne halucinacije, linija med resničnostjo in fantazijo je zamegljena. Zato se lahko dolgotrajna deprivacija izvaja le pod nadzorom zdravnika in, če je mogoče, ne zapustite hiše.