Čustva so značilna za vsako osebo, vendar obstajajo osebe , v katerih je njihova manifestacija izražena nad normo. Z drugimi besedami, to so čustveni ljudje. Po eni strani, kaj je narobe s prikazom resničnega odnosa do situacije in drugih stvari? Res je, na drugi strani, da se odzovejo na svoja čustva, pozabljate, kako jih poraziti in ne zlomiti lesa.
Kako ohranjati čustva pod nadzorom?
Osnovna pravila:
- Kar trenutno doživljate, je lahko le odtenek glavnega čustva. Izhajajoč iz tega, bi morali poznati lastno osebnost, čustva.
- Vsako čustveno stanje se ne pojavlja nikjer. Šele ko se boste naučili, da se zavedate, da so nekatera dejanja izvedena na podlagi čustev, vam bo nadzor nad njimi dal veliko hitreje.
- Torej, ko čutite rojstvo čustev , preden izgubite glavo, poskusite odločiti, kaj čutite: jeza, strah, ljubosumnost, veselje. Glavna stvar - ne spusti jih.
- Vodite revijo "Nadzor misli in čustev", v kateri napišete situacije in spremljajoča čustva, ki so se zgodila v vašem življenju. Tako se lahko bolje učite. Poleg tega poiščite čas čez dan, da analizirate, kakšne so bile vaše misli, preden ste začeli raztrgati in vrgli.
- Ko določite svoje čustveno stanje, pripravite več možnosti, da se izognete položaju.
- V trenutku odločanja, ki pomaga razumeti, kako ravnati, biti v ujetništvu čustev, dobite seznam, kaj boste vedno vodili. Torej, to so lahko osebna načela, zvočna logika, cilji, kar je predvsem, itd.
- V primeru, da želite preboleti negativna čustva, morate najprej spremeniti svoj odnos, zavedajoč se, da obstajajo stvari, ki jih ne morete spremeniti, ali pa najti v vsem pozitivnem delu.