Otrok je dolg, boleč in energetsko potreben proces. Ko enkrat doživijo občutke in bolečine, ki spremljajo rojstvo, jih ženske vedno zapomnijo. Zaradi tega se postavlja vprašanje, kako olajšati bolečine v napadih. To postane možno, če noseča ženska sledi več pravilom.
Bolečina v boju - občutki
Pričakovanje rojstva prvobitnih, bodočih mater pogosto zanima svoje prijatelje, ki so rodile dojenčke, kakšno bolečino v porodništvu pred rojstvom, kako dolgo traja in kako se bojuje. Omeniti velja, da se lahko prvi, tako imenovani treningi, pojavijo tudi v 20. tednu nosečnosti. Vendar pa ne vodijo do nastanka dela in dajejo nosečnicam več neugodja kot boleče občutke.
Prvi kontrakcije dela so pogosto podobni bolečinam krčev, kar je opaziti med menstruacijo. Kmalu, ko se odpira maternični vrat, postanejo občutki bolj intenzivni. Posebnost je, da bolečina nima jasne lokalizacije in ima pogosto razpršen značaj. Pred začetkom dela pogosto sledijo:
- odhod iz plute;
- odtok amnijske tekočine.
Kakšna je bolečina v bitkah?
Tudi na stopnji priprave na porod, nosečnice zanimajo zdravniki o tem, kaj je mogoče primerjati z bolečino v boju, kako izgleda. Akušenci ne dajejo nedvoumnega odgovora, ki kaže na individualnost vsakega organizma. Začetek rojstnega procesa poteka na različne načine: nekatere ženske popravijo bolečino v ledvenem predelu, druge pa opozarjajo na vlečenje bolečin v spodnjem trebuhu, ki na daljavo spominja na tiste, ki se pojavijo med menstruacijo.
Ne vem, s čim primerjati bolečine pri boji, jih puerperas opisuje kot "potisne" na področju ledvic, ki jih spremlja bolečina. Sčasoma boleče občutke prehajajo v trebuh in pridobijo značilnost, Nekatere ženske čutijo, da se kosti medenice in križnice začno odmikajo. Sčasoma se intenzivnost poveča, trajanje vsake kontrakcije se poveča, interval postane manjši. To pomeni, da je otrok kmalu na videz.
Ali lahko pride do krčenja brez bolečin?
Ko so se naučili, kakšne bolečine v boju , nosečnicah zanima zdravnik, ki izvaja nosečnost, o vrstah brez bolečin. V tem primeru se bolj ukvarjajo s prvo fazo - odpiranjem materničnega vratu, skupaj s hudo bolečino. Omeniti velja, da v sodobni porodništvu obstajajo metode anestezije, ki proces dela popolnoma brezbolno ( epiduralna anestezija ). Vendar pa lahko ženska ublaži bolečino, ne da bi se zatekla k zdravljenju.
Rezultati študije so pokazali, da so boleče občutke, ki spremljajo rojstvo, posledica samega procesa le za 30%. Preostalih 70% je psihološki dejavnik in značilnosti fizioloških procesov ženskega telesa. Strah, stres, strah do otroka, ki pride na svet, bistveno povečajo bolečino in trpljenje, ki jih opazujejo pri ženskah med rojstvom otroka. V njenem krvnem obtoku se koncentracija hormonskega adrenalina zviša, kar povzroči krči krvnih žil, mišic in bolečine.
Kako lajšati bolečine med delom?
Če govorimo o tem, kako zmanjšati bolečine med krčmi, zdravniki opozarjajo na potrebo po prenatalni pripravi nosečnic. Izvaja se pri ženskem posvetovanju. Prihodnje matere se udeležujejo posebnih razredov, kjer se seznanijo z obstoječimi tehnikami za olajšanje procesa poroda. Noseče ženske se med dostavo naučijo pravilnega vedenja, dihanja . Ženama svetujemo, da uporabijo posebne vaje, ki trenirajo mišice medeničnega dna. Zdravniki govorijo nosečnicam, da natančno vedo, kaj storiti, da olajšajo krčenje. V odsotnosti kontraindikacij določite:
- enostavna gimnastika;
- fitball ;
- plavanje;
- Pilates;
- Vadba joge.
Kako dihati med nasilnim bojem?
Med tehnikami, ki učijo, kako zmanjšati bolečino med delom, dihalne vaje zasedajo ločen položaj. Zaradi preprostosti in dostopnosti za uporabo pri rojstvu otroka lahko vsaka noseča ženska. V skladu s to tehniko, po začetku dela, stradalac ne bi smel poskušati zatreti bolečine: ne moreš naporiti, še posebej kričati. Bolečina se lahko, nasprotno, okrepi.
Za zmanjšanje bolečih občutkov po začetku rednih napadov je treba upoštevati naslednjo tehniko:
- vdihavanje - proizvedeno skozi nos v 4 računih;
- izpuščaj - usta, na 6 računov.
Navdih mora biti vedno krajše. Pri izdihavanju je priporočljivo, da se ustnice zložijo s cevjo. Zaradi takšnih dejanj bo noseča ženska čim bolj sprostila mišice, se pomirila. Pljuča so napolnjena s kisikom, ki bo skozi kri do otroka. Tako je izključena možnost razvoja zapletov, povezanih s stresanjem kisika ploda.
Pozira za lažje krčenje
Ugotovljeno je bilo, da je občutek bolečine, ko je mati v določenem položaju, manj izrazita ali popolnoma izgineta. Nekatere usposobljene ženske uporabljajo posebne položaje joge, da olajšajo kontrakcije. Vendar pa se večina pričakovanih mater približa pomoči bolj dostopnih položajev v boju:
V stojnem položaju:
- Morate se nasloniti na posteljo, na zadnjo stran postelje, rahlo narazen noge. Popolnoma sprostite hrbet in želodec. Teža telesa se prenaša v roke in noge. V tem položaju zavijte levo, desno, nazaj in naprej.
- Spustili so se na kosila, široko razširili noge in se naslonili na celo nogo. Hrbet se nasloni proti steni.
- Noge so postavljene na širino ramen, roke so nameščene na boke. Izmenjamo nazaj naprej, levo-desno.
V sedečem položaju na fitball:
- Sedite na veliki krog, noge so široko vzgojene na straneh, upognjene na kolena. Izvedite jiggle. Žogico je treba potisniti na pol.
Vaje za olajšanje krčenja
Bolečine med krčenjem se lahko zmanjšajo s pomočjo posebnih fizičnih vaj. V fazi nosečnosti je treba izbrati posebno gimnastiko za ženske ob rojstvu otroka. Naredite to med odmori. Med učinkovitimi vajami je mogoče ugotoviti:
- Noge so širine ramena narazen, roke vzdolž prtljažnika. Pri vdihavanju so roke upognjene v straneh, jih sprožijo z vdihavanjem, tresenje krtačo.
- Začetni položaj je enak: komolci so preusmerjeni na stran, dvigovanje ene noge naprej.
Masaža za olajšanje krčenja
Med zmanjševanjem bolečine v trebuhu zdravniki priporočajo lažjo masažo. Z razgibanjem spodnjega trebuha v smeri od središča do strani, bo ženska lahko sprostila mišična vlakna ne le želodca, temveč tudi perineja, stegen. Stisnejo roke v pestah, z zobci nastanejo mletje zunanje površine stegen. Lahko tudi masirate območje kuratorja: roke so stisnjene v pesti, vzete za hrbtom, drgnite krožnik v krožnih gibih. Poznati, kako ublažiti bolečine v napadih s pomočjo masaže, je dobro združiti s pravim dihanjem.
Bath za olajšanje krčenja
Za lajšanje bolečine med delom je lahko in s pomočjo vodnih postopkov. V odsotnosti kontraindikacij (prezgodnji izcedek iz amnijske tekočine, visokega krvnega tlaka), porodnišnice omogočajo, da se ženske v prvem obdobju dela toplo kopajo. Temperatura vode mora biti 40-45 stopinj. To bo pomagalo zmanjšati bolečine, zmanjšati napetost in mišični krči, se sprostiti. Preden olajšate bolečine v hudih napadih na ta način, morate poskrbeti, da je ploden mehurček nedotaknjen.