Kako olajšati bolečine v napadih?

Rojstvo otroka je zelo zapleten in boleč proces. Zdravje mater in otroka je odvisno od poteka in izida dela. Bolečina je naravna reakcija ženskega telesa.

Veliko žensk, še posebej tistih, ki se prvič rodijo, se zelo bojijo poroda. In prva stvar, o kateri razmišljajo, je, kako olajšati bolečine v napadih? Uporaba modernih zdravil proti bolečinam ima številne omejitve, saj močno vplivajo na stanje otroka in mater po porodu. Zato se jim zateka le za določene indikacije.

Porodu je normalen fiziološki proces, ki ga je mogoče uspešno prenesti na skoraj vsako žensko. Toda strah, tesnoba in prekomerna tesnoba lahko povečajo tonus mišic, ki pa bo povzročil nepotrebno bolečino. Zato morate vnaprej pripraviti ta postopek.

Kako lahko olajšate krče?

Narava sam pomaga ženski, da ublaži bolečino. V procesu dela telo proizvaja veliko število biološko aktivnih substanc - adrenalina, endorfina, ankefamina, ki povečata odpornost proti stresu, bolečine v muflu in pomagajo pri sproščanju. Kaj lahko ženska pri porodu olajša krčenje?

Obstaja veliko metod, ki pomagajo zmanjšati bolečino. Menimo, da so najučinkovitejši od njih. Najprej je samoreguliranje, pravilno dihanje, masaža, voda, partnerska podpora.

  1. Psihoprofilaksa za porodu ali samoregulacijo. Otroštvo je pomemben korak v življenju vsake ženske. Brez bolečine se ne more primerjati s srečo materinstva in nastanek novega življenja. Pomembno je, da se ne morete osredotočiti na vaše bolečine, ampak na dobro počutje in zdravje otroka, ki gre skozi težko pot rojstev. Zberite vnaprej največ informacij o prihajajočem procesu. Razumevanje, kaj se dogaja z vami, bo lažje prenašalo bolečino.
  2. Sprostitev in sprostitev. Za olajšanje poroda in krčenje bo pripomoglo k samoregulaciji in sprostitvi. Počitek v odmori med krčenjem - to bo pomagalo rešiti sile za nadaljnjo delo. Poskusite poslušati prijetno sproščujočo glasbo ali gledati zanimiv videoposnetek.
  3. Kako zmanjšati bolečino med boji s pomočjo dihanja ? Zelo pomembno je, da se naučite pravilno dihati. Ko se borite, morate počasi dihati. Vdihnite skozi nos in izzvenite skozi usta. V tem primeru morate obdržati izmerjeni ritem. Na vrhuncu bojev lahko dihate »psa« - kratko, občasno dihanje. Med odmori - sprostitev.
  4. Masaža. Da bi zmanjšali bolečino, je dovolj, da masirate cervikalno hrbtenico, križnico in izstopajoče točke medeničnih kosti. To lahko storite kot sami, tako s pomočjo partnerja.
  5. Kako lahko olajšate okužbe z vodo? Topla kopel ali topla prha lahko znatno zmanjšata bolečino. Konec koncev, topla voda pomirja in pomaga sprostiti.
  6. Partner. Mnogim ženskam pomaga prisotnost in podpora ljubljenega moža, mame, sestre ali dekleta. Poroka je hitrejša in lažja, če je bližnji bližnji.
  7. Kako lahko pravilna drža olajša krčenje? Vsaka ženska lahko samostojno ali s pomočjo babice prevzame položaj, ki bo olajšala kontrakcije. Vredno je eksperimentirati, dokler ne vzamete udobne pozicije za sebe.

Predstavlja lažje boje:

Od številnih metod, ki olajšajo potek rojstva, boste zagotovo našli tistega, ki vam bo pomagal. Glavna stvar je, da se ne bojite ničesar. Konec koncev, modra narava je zagotovila vse. Rojstvo se bo kmalu končalo in nagrajeni boste z videzom otroka na svetu!