Vedno je nemogoče, potem ko je carski sezono vstopil v šport, mlade mame zanimajo, ko je že mogoče začeti fizične aktivnosti in kako dolgo je treba po uspešnem delovanju počakati. Poskusimo razumeti to vprašanje.
Kako hitro lahko po kesarskem delu?
Po takšni operaciji mora ženska sodelovati v teh športih, v katerih ni stresa na mišicah trebušne stiskalnice. V tem primeru zdravnikom svetujemo, naj se začnejo prej kot 6 tednov po operaciji. To je čas, potreben za nastanek brazgotine v maternici.
Najbolje je, da začnete izbrati vaje za prsne koščke in noge, ki jih lahko opravljate med sedenjem, ne da bi uporabljali tisk.
Nato lahko čez nekaj časa povežete mišice medeničnega dna. Glavna stvar, ki jo je treba izpolniti, je potrebna pri izdihavanju, namesto da bi se navdihnili.
Kako hitro lahko začnete obnavljati mišice tiska po carskem rezu?
Vprašanje zdravnika o tem, kako kmalu po carskem rezu je mogoče iti v šport, ženske v večini primerov pomenijo vadbo za tisk. Konec koncev, želodec po nosečnosti izgubi svojo obliko in predvsem skrbi za to mlado mamo.
Torej, najprej je treba zagotoviti, da je šivanje v maternici poostrjeno in da se oblikuje brazgotina. Poleg tega ne zaženejte razredov, če so manjše, vendar z redno konsistenco bolečine.
Prav tako ne bodite hitri, da vadite na tisku takoj po izginotju bolečin. Začni z majhnimi.
Da bi pravilno izbrala vrsto vaj , lahko ženska zaprosi za posebne skupine za naknadno izterjavo, ki so organizirana v velikih fitnes centrih v velikih mestih. Tam bodo pozvani, katere vaje bi bilo treba bolje izvajati, da bi obnovili obrazec, obenem pa bodo sledili pravilnosti njihovega izvajanja.
Torej, če želite razumeti, kakšen šport lahko naredite po carskem rezu in koliko lahko začnete, priporočamo žensko, da se posvetuje s specialistom.