Kaj storiti, ko so se borbe začele?
Na samem začetku borbe ne prinašajo močne bolečine in nelagodja, ne kažejo se veliko in se sprostijo. Še naprej pa se začnejo povečevati, s tem pa boleče občutke s tem močnejši in močnejši. Če se krčenje pojavi z odmori 10 minut ali manj, mora ženska iti v bolnišnico .
Ko se redne krče začnejo z majhnim časovnim intervalom, ne morete zatreti bolečine, kričati in pritegniti trebušne mišice. Takšne metode ne bodo olajšale stanja, ampak bodo le hitreje oslabile in izpraznile telo, vendar bolečina ne bo minila. Tudi prekomerni stres bo upočasnil pravilen in hiter proces odpiranja materničnega vratu, v tem primeru pa bodo zdravniki morali poskrbeti za stimulacijo poroda. Ker vpenjanje slabo vpliva na zdravje otroka in v nekaterih primerih vodi do njegovega kisika. Zato je izjemno pomembno, da olajšate stanje, da upoštevate pravi ritem dihanja med bori.
Tehnika dihanja v napadih
Pri prvih napadih morate v štirih točkah vdihniti po nosu in izdihniti - na šest računov skozi usta, medtem ko so ustnice zložene "v cevi." Takšno dihanje med krčenjem sprošča mišice, napolni telo mater in otroka s kisikom in prinaša pomirjujoč učinek. Ko uporabljate to tehniko, morate hraniti zavihke, odvrača od misli bolečine in se osredotoča na opazovanje ritma navdiha-izdiha.
Z naraščajočo intenzivnostjo dela je treba umiriti dihanje. To se lahko doseže z uporabo dihalne tehnike "pes-like": za to morate dihati, odprati usta in rahlo držati jezik, površno, kot v vročini, ki ga psi počnejo. Ne bodite sramežljivi, ker matična bolnišnica ni kraj, kjer morate razmišljati o tem, kako boste izgledali, v tem primeru morate razmišljati le o zdravju otroka in olajšati proces poroda. Poleg tega te metode ne bodo uporabljale samo vi.
Ko je odprti maternični vrat odprte , naj bi pravilno dihanje med bori postalo hitrejše: površinski dihanje skozi nos in hitro izhajanje skozi usta, medtem ko spet zložite ustnice "v cev". Ko se bolečina opusti, je treba poskušati umiriti dih. Lahko rečemo, da ta metoda omogoča »dihanje« akutne bolečine.
Med poskusom (močne kontrakcije) se otrok rodi. Ko se začne, je treba, kot vam reče zdravnik, vdihniti in ven, pri čemer čim dlje vzemite globok vdih in zadržite sapo 10 do 15 sekund in pritisnite. Hkrati potegnite ročaji kavča na sebe, počivajte na petah, poglejte na pepel. Ni vam treba potiskati »glave« ali anusa, ker v prvem primeru lahko pride do krvavitve v očesnih vtičnicah, odmika mrežnice ali možganske kapi, v drugem primeru pa lahko zaslužite resne hemoroide. Če imate občutek pomanjkanja zraka, morate nežno izhajanje in znova globoko vdihniti. Med enim poskusom je treba postopek inhalacije-izdiha-izdihniti približno trikrat.
Med poskusi dihanja počasi in globoko.
Treba je spomniti, da je treba interval med kontrakcijami uporabiti za sprostitev in počitek telesa. Skladnost s tehnikami dihanja med delom olajša rojstvo.
Te tehnike dihanja ni težko opraviti, vendar je bolje začeti vaditi vnaprej in postopek prenašati na samodejno delovanje. V tem primeru boste pripravljeni in v določenih trenutkih lahko uporabili določen ritem dihanja, s čimer se boste olajšali. Prav tako se boste počutili bolj samozavestni pri nadzoru vašega stanja.