Kaj je lahko lepše kot lepe ženske peresa? Samo lepe elegantne ženske ročaji. Toda kaj naj storijo lastniki velikih rok? Kako odstraniti maščobe iz njih? Predlagam, da danes govorim o tej temi.
Celotna zapletenost postopka za odstranjevanje maščobe na rokah je tanka črta med odstranjevanjem odvečnih maščobnih nanosov in utrjenih, kot močan, biceps. Moški v tej situaciji so veliko lažji. V enem padcu lahko ubijejo dve ptici z enim kamenjem in se znebijo maščobe na svojih rokah in jih črpajo. Za ženske ta možnost ni primerna. Torej, kaj naj storim? Nudimo vam vrsto aktivnosti, ki vam bodo pomagale odpraviti težavo.
Kako hitro lahko odstranim maščobe iz rok?
Korak 1. Diet. Na začetku preberi svojo dieto. Če vsebuje veliko maščobnih in škodljivih živil, jih morate odpustiti. Prav tako morate zapomniti, da hitra prehrana, kot nobena druga, prispeva k odlaganju maščob v telesu. Omejite uporabo slanih živil, od zdaj naprej je treba vse vaše hrane premalo. Sol odloži vodo v telesu, voda pa do prekomerne maščobe dodaja tudi otekline na rokah, nogah in obrazu. Potem bi morali ponovno razmisliti o prehrani. To pomeni, da če ste jedli trikrat na dan, vendar tesno, zdaj morate jesti pet do šestkrat dnevno in zmanjšati dele velikosti.
Korak 2. Kopanje. Prijavite se v bazen. Če želite, da se znebite maščobe na rokah, potem bo bazen vaš najboljši pomočnik. Zahvaljujoč različnim stilom kopanja boste imeli priložnost, da pogoltnete maščobe iz točno tistega dela roke, ki vam povzroča neprijetnosti. Poleg tega plavanje, tudi v velikem številu, ne vodi do povečanja mišične mase. Si kdaj videl plavalca z bicepsi? Ne, niso. Je to z velikimi rameni, a zdaj ni o tem. Poleg tega, da se znebite odvečne maščobe, ne le na rokah, temveč tudi na nogah, hrbtu in številnih drugih delih telesa, plavanje ima utrditev in utrjevanje lastnosti.
Korak 3. Aerobika. Opomba, ne telovadnica z napravo za treniranje moči, in sicer aerobika. Boljši ples. Kompleks vaj je narejen za vse mišične skupine, gorenje maščobe pa se po celem telesu enakomerno pojavi. Poleg dobre fizične oblike plesna aerobika pomaga dvigniti razpoloženje in samospoštovanje.
Korak 4. Na preproste vaje odstranite maščobe na rokah.
Vaja 1
Bodite v vsaki roki na dumbbells, postanejo celo. Pri vdihavanju dvignite roke po straneh navzgor in se dvignite na prste. Pri izhlapevanju počasi spustite roke in se popolnoma stopite na nogo. Ponovite 8-10 krat.
Vaja 2
Postanite hrbet do stene, roke se spustite navzdol, dlani v steno. Potisnite roke proti steni in sprostite mišice. Ponovite 8-10 krat.
Vaja 3
Vzemite ekspander in ga stisnite - odzračite s čopičem 2-4 minute. Nato ponovite z drugo krtačo. Če se sprva zrušiš, lahko s krtačo enostavno stisnete in odtrgate, vendar z naporom.
Korak 5. Kozmetični postopki. Lahko jih izvedete doma in v salonu. Takšni postopki lahko vključujejo masažo, zavijanje, maske za gorenje. Te dogodke lahko preživite v enem dnevu, lahko izmenjujete med seboj.
Upamo, da vam bo naš nasvet, kako odstraniti maščobe iz rok, pomagati rešiti vaš problem. Končno bomo naredili majhno prefinjenost. Vse zgoraj navedene dejavnosti je treba izvesti v zapletenem, ne selekturnem smislu. In tudi ne pozabite, da v tem poslu glavnega sistema in kontinuitete. Upamo, da dober rezultat ne bo trajal dolgo.