Okoli tega sadovnjaka od nekdaj so vse vrste sporov in mitov. Granatno jabolko je plod razvejanega drevesa ali grmovja. Njegova zgodovina sega v antične čase in že tedaj so ljudje razpravljali o koristih in škodi na granati. Kljub veliki priljubljenosti teh dni, veliko deklet, ki se diete, se sprašujejo, ali lahko visoko kalorično granate vključite v prehrano, če se neko drži določene prehrane.
Vsebnost kalorij v granatu
Garnet spada v kategorijo nizko kaloričnih izdelkov. V 100 g vsebuje 72 kcal, in ker v eni granati v povprečju 200 g, bo kalorična vrednost 1 granata 144 kcal. Če govorimo o razmerju beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v granatu, njihovo razmerje v granatu znaša od 4% do 8% do 81%. Iz tega sledi, da predvsem v ognju ogljikovih hidratov - 14,5 g na 100 g proizvoda, beljakovin - 0,7 g, maščobe - 0,6 g.
Hranilna vrednost granatnega jabolka
Garnet je eno najbolj dragocenih sadov. Sestoji iz nasičenih in nenasičenih maščobnih kislin, pepela, organske kisline, prehranskih vlaken. Od vitaminov v granatu so vitamini A, E, C, PP in B. Prav tako je granat bogat z mineralnimi snovmi, kot so železo, kalij, magnezij, kalcij, natrij, fosfor. Vse to v celoti pomeni, da je granatno jabolko neopredeljeno v prehrani ljudi.
Granatno jabolko in šport
Zaradi nizke kalorične vsebine (večina je ogljikovih hidratov), lahko granat z zmerno uporabo šteje za odličen dodatek k porciji atleta ali dekle, ki opazuje sliko.
Vsebnost kalorij v soku narave
Kalorična vsebnost granatnega jastreba s kostmi je večja od sokov iz narave. Torej, pijača granat bo imela energijsko vrednost 64 kcal, kar je 8 kcal manj kot celoten izdelek. Sok vsebuje do 20% sladkorjev, pa tudi majhno količino jabolčnih in citronskih kislin. Hkrati se hranilna vrednost sveže stisnjenega sokovega granulata praktično ne razlikuje od pijače, kar pa ne moremo reči o konzervirani "relativni". Z ohranjanjem sokov narave se ugodne lastnosti v pijačah znatno zmanjšajo in s podaljšanim shranjevanjem koristne lastnosti postanejo precej nesrečne.
Koristnost granatnega jabolka
Zdravniki po vsem svetu priznavajo, da je granulat odlično preventivno sredstvo za anemijo. Tudi zaradi prisotnosti taninov se lupina in filmska septa v obliki odlitka uporabljajo pri zdravljenju opeklin in želodčnih motenj. Če se zbolite in se vročina dvigne, bo sok narave ugasnil žejo in olajšal stanje. Uporablja se tudi kot febrifuga v ljudski medicini. Sladki plodovi granatnega jastreba se uporabljajo pri zdravljenju ledvične bolezni, kisle - s kamnato boleznijo v žolčniku. Garnet je protivnetno zdravilo, še posebej z odprtimi ranami.
Granatno jabolko v kuhanju
Običajno se granat uporablja kot ločena jed po jedi ali kot sok v procesu prehranjevanja. Vendar pa lahko služi tudi kot pomožni proizvod. Na primer, se pogosto doda v solate, zlasti z veliko vsebino zelenja in sončnice ali oljčnega olja. Nekateri kuharji dodajo sokove ali garnetske zrnje v sladoled in sladice. Njegovo kokoš
Škoda na granate
Seveda, kot katerikoli drug izdelek, obstajajo številne kontraindikacije za uporabo granatnega jabolka. Ne morejo jesti ljudje, ki imajo bolezni gastrointestinalnega trakta, in nosečnice. V zvezi s sokom granatnega jabolka vsebuje sveže iztisnjena pijača posebne snovi, ki lahko tanjšajo zobno emajl, zato jo je bolje razredčiti z majhno količino vode in piti skozi cev.