Izpad maternice najpogosteje spodbuja izgubljena elastičnost medenične mišice. Prvi simptom je lahko vlečna bolečina v spodnjem delu trebuha , vendar ta ženska lahko zapiše na PMS, vnetje, ovulacijo ali pa ji ne daje nobene vrednosti.
Kasneje se dodajajo težave pri uriniranju (ali obratno, urinske inkontinence ), opazovanje zunaj menstrualnega cikla, občutek tujega telesa v vagini, bolečina med spolnim odnosom.
Kdaj začeti gimnastiko, ko se spusti maternica?
Vendar pa bo z rednim obiskom ginekologa zdravnik v zgodnji fazi obvestil žensko o opustitvi maternice. V tem primeru je okrevanje lahko v izvedbi posebne gimnastike z opustitvijo maternice, terapevtsko masažo in nadaljnjim preprečevanjem. Vaje so namenjene krepitvi mišic medeničnega dna, zato jih je treba redno izvajati, da bi dobili pozitivne rezultate.
Kako naj gimnastiko izpustim maternico?
Medicinska gimnastika z opustitvijo maternice pozitivno vpliva na celotno telo. Tukaj je nekaj uporabnih vaj.
- Ohranjanje postopka uriniranja z mišicami vagine za nekaj časa.
- "Kolo". Vaja se izvaja leži na hrbtu. Zavrtite z dvignjenimi nogami, ki so upognjene na kolenih.
- Umikanje mišic vagine, kot če je v notranjosti, zadrževanje v napetosti 8-10 sekund in oddajanje nazaj.
- V drži "breza" (stoji na ramenskih nožih, se noge naslonijo na steno) opravljajo izmenično prečkanje nog, medtem ko napnejo mišice vagine. Ponovitev mora biti vsaj 10-krat.
Tudi ta gimnastika se lahko izvaja ob spuščanju notranjih organov. In da ne bi bilo treba narediti kardinalnih ukrepov za obnovo maternice, mora ženska vzeti manj teže, prilagoditi prehrano, da se prepreči zaprtje. In pogosteje boste opravljali gimnastiko z zniževanjem sten maternice, hitreje se bo ozdravil organizem, občutek nelagodja pa bo izgubljen.