Med stresom, bodisi psihološko bodisi telesno, lubje nadledvičnih žlez razvije stresni hormon, imenovan kortizol, ki spada v skupino glukokortikoidnih hormonov.
Force Majeure
V trenutku živčnega in psihološkega stresa je nujno potrebno, da naše telo zagotovi normalno delovanje v pogojih "višje sile", ki pada na glavo. Glavne lastnosti tega stresnega hormona so povečanje koncentracije glukoze v krvi in spodbujanje pospešene cepitve maščob. Poleg tega je tudi odličen stimulator srčne aktivnosti in koncentracije pozornosti , ki se strinjate, je v stresnih razmerah pomemben.
V trenutku sproščanja telo napove "splošno mobilizacijo" vseh svojih virov, da bi se čim hitreje spopadala z negativom, ki je povzročil stres, in ker heroizem, kot je znano, ni vedno cenjen, in posledice take " je lahko zelo obžalovanja vredna.
Dobite veliko spanca in se premaknite!
Na primer, če se v telesu poveča stresni hormon, lahko povzroči hipertenzijo in zmanjša imuniteto ter prispeva k različnim vnetnim procesom. Poleg tega prekomerni kortizol vodi v odlaganje maščob v prsnem košu, hrbtu in pasu ter lahko povzroči hudo otekanje v obrazu. Vzroke za vse te neprijetne posledice ne morejo biti le kortizol, ki ga proizvaja telo, temveč tudi v različnih zdravilih, zlasti v prednizonu.
V takih primerih je pomembno vedeti, kako zmanjšati stresni hormon. Če razmere niso preveč resne, dobri rezultati prinašajo šport in popolni spanec, ki pomagajo znižati raven kortizola in proizvodnjo hormonov endorfina in serotonina, ki poleg
Drugi veter
Drug hormon, razvit med stresom, je adrenalin. Zaradi tega se povečuje pulz in majhne arterije ozko. Očaruje mišice pozabljajo na utrujenost, oseba pa se ob njegovem sproščanju odpre, kot drugi veter: izboljša se delovna učinkovitost, splošen porast tona in izredna raba energije. Adrenalin je stresni hormon, ki ga naše nadledvične žleze proizvajajo v času močnega strahu ali jeze, toda kot kortizol, se vsi njegovi pozitivni vidiki zmanjšajo le na kratkoročni učinek. Vendar pa je tudi zmanjšana količina adrenalina v krvi škodljiva in pogosto povzroči apatijo in pasivnost.