Eden od odličnih dodatnih metod za odpravo prekomerne teže je samo-masaža želodca za izgubo teže. Seveda samo on ne bo imel svetlega učinka, temveč v kombinaciji z dieto, športom in, morda, domači oblogi, se bodo rezultati zdeli precej hitro. Pomembno je, da ne zamenjate glavnih sredstev za zmanjšanje telesne teže, ki vključuje zdravo prehrano in aktiven življenjski slog, z dodatnimi, ki vključujejo masažo.
Ali je mogoče odstraniti želodec z masažo?
Mnoga dekleta upajo, da lahko vsak večer ležite na kavču in vsak dan jedo čokolado, nato pa naredite samo-masažo v želodcu in maščoba se takoj razcepi. To je enostavno razumeti, da je to bolj mit kot resnica. Nemogoče je doseči resnične učinke pri izgubi teže, z uporabo samo masaže.
Dejstvo je, da masaža trebuha in strani daje le povečan pretok krvi v kraje kopičenja maščobe in tako usmerja gorenje maščobe na tem območju. Vendar pa le vodi in ne gorijo maščob. To pomeni, da če se omejite na prehranjevanje in telesno vadbo (ali vsaj naredite nekaj izmed dveh), potem bo telo začelo izgubljati telesno maso natančno iz območja, na katerem naredite želodčno masažo doma. Če naredite samo masažo, ne boste videli učinka.
Če povzamemo zgoraj, lahko odstranite želodec z masažo, vendar le v kombinaciji s pravilno prehrano (izključite vsaj sladko in maščobo) in s športom (če ne morete iti na aerobiko, hrup ali jogo, naredite domov z obročem, vrvjo, itd.).
Kako pravilno narediti želodčno masažo?
Razmislite, kako narediti masažo za odstranitev želodca. Takoj je treba omeniti, da se poleg klasične masaže lahko obrnete tudi na masažni aparat. Trenutno je veliko različnih vrst strojnih masaž, in vsak od njih lahko precej uporabljate v skladu z navodili, priloženimi k temu. Težko boste imeli pri tem.
Vendar pa lahko odstranite maščobe iz trebuha z masažo in brez nakupa naprave, ki bi verjetno kmalu našla mir na skrajni polici. Če želite to narediti, lahko v tem primeru izvedete učinkovito masažo trebuha. Njegova tehnika je precej preprosta in jo lahko enostavno obvladate.
Razmislite, kako narediti želodčno masažo:
- Bodite na tleh, masirajte čiščenje ali krhke težave z umivalniki.
- Suhi se, leži na hrbtu, se sprostite.
- Začnite z lahkotnimi potezami trebušne kože (lahko zgrabite obe strani).
- Postopoma začnite nežno zviti maščobno tkivo, medtem ko premikate roko v krogu v smeri urinega kazalca.
- Vsak nov krog mora ustrezati krepitvi vašega pritiska.
- Če naredite vse v redu in jo zgrabite dovolj močno, bo koža kmalu začela zardevati. Ton mora biti miren rdeč, ne bordo, zato ne ugrizajte vase. Koža se postopoma navadijo na občutke in z vsakim krogom boste lažje.
- Ko celoten trebuh postane enakomerno rdeč, z naporom, ga potresite s frotirjem
z brisačo. - Po tem lahko uporabite olje ali kremo za telo.
Pomembno je vedeti, da je pravilnost vaš glavni pomočnik. Samo-masaža je potrebna vsak dan ali vsak drugi dan vsaj mesec dni. Hkrati 2 uri pred in 2 uri po seji je prepovedano jemati kaj drugega, razen čiste vode.
Samo-masaža želodca za izgubo telesne mase lahko vključuje ne samo tingle, temveč tudi lahke gobice in milom. Kot klasična maska, ki je prepoznana kot najboljša pri hujšanju, vam bo z lahkoto pomagal, krogu skozi krog dodajte krog z enostavnim dotikom in grižanjem.