Da bi imeli odlično zdravstveno stanje in privlačen videz, ni potrebno pogoltniti ducat tablet in porabiti ves denar in čas, da obiščete lepote. Dovolj je, da jedo ajdove ajde v kombinaciji z okusnim jogurtom zjutraj na prazen želodec.
Prednosti surovih ajde z jogurtom
"Kraljica Krupa", zelena ajda ima neprecenljivo korist na telesu kot celoti. Ne le, da ga zlahka absorbira, vsebuje pa tudi veliko količino beljakovin. O tem ni mogoče reči na kuhani način. Najbolj zanimiva stvar je, da v ajdo vsebuje 2,5 krat več vlaknin kot v biserni ječmen, ovsena kaša ali riž. To je odličen antioksidant.
Kar se tiče jogurta, pomaga prebavi hrane, normalizira presnovo . V povezavi s hitrim načinom sodobnega življenja, pogostim pomanjkanjem spanja, stresnimi napadi, metabolizem je moten. In čarobna kombinacija surovih ajde s kefirjem, še posebej, če jo uporabljamo zjutraj na prazen želodec, lahko ves dan ves čas polni živahnosti in energije.
Rdeča ajda z jogurtom za hujšanje
Takšna mešanica bo kot zajtrk postala nepogrešljiva za tiste, ki si prizadevajo doseči želene parametre figure in z navdušenjem in občudovanjem pogledati v ogledalo. Ajdova, napolnjena s kefirjem za noč, se izkaže, da je zjutraj zračna in okusna.
Vendar nutricionisti ne priporočajo vsakodnevnega prehranjevanja. Prve tri ali štiri dni so možne. Če boste to jamo "presenetili" s svojim telesom vsak dan, potem bo s hrano sesut.
In glede na takšno kombinacijo z vidika ayurvedskega znanja je pomembno opozoriti, da se ajde in kefir absorbirajo le v obdobju od 8 do 10. Do takrat se bo hrana preprosto začela gnit v telesu.
Ta dieta bo imela pozitiven učinek na telo le za nekaj časa. Potem je vredno raznolikost vaše prehrane z drugimi recepti.