Veselo začetek dneva je pogosto povezano z gastrom aromatične kave, in mnogi ne morejo storiti brez skodelice te pijače tudi čez dan. Okoli njegovih pozitivnih in negativnih lastnosti je večletna razprava, vsi se zanimajo za to, ali je kava dobra za zdravje.
Kako koristna je kava?
Dejstvo je, da se lahko ta pijača na noge po nespremenjeni večini skoraj vseh, ni nobenega dvoma. Zato je ena izmed glavnih prednosti te možnosti centralizirati centralni živčni sistem in izboljšati učinkovitost. Vendar pa je pri mnogih ljudeh ta razburljiv učinek kratkotrajan, včasih pa se zgodi, da se čez nekaj časa po pijan skodelici opazi nasprotna reakcija - začne se spuščati v spanje. Toda na splošno kava daje dober odgovor na živahnost.
Pijača, ki je pripravljena iz kavnih zrn, vsebuje snovi, koristne za telo:
- vitamin P, ki krepi stene krvnih žil;
- Kofein in magnezij, ki zmanjšujejo pogostost napadov migrene;
- esencialnih maščobnih kislin, zmanjša raven "slabega" holesterola, ki v odličnem stanju podpira kožo, nohte in dlake.
Nekateri verjamejo, da je črna kava dobra za izgubo teže, vendar je učinkovitost pijače v boju proti debelosti precej pretirana. V praksi je dokazano, da nobena krepilna sposobnost kave z izgubo telesne mase ne bo. Lahko samo pospeši presnovo, tako da stimulira delovanje živčnega sistema. Poleg tega je kava blagi odvajalec in diuretik, vendar je nemogoče znebiti telesnih tekočin in metabolnih izdelkov iz maščob. Torej, kava in izguba teže - stvari so združljive samo zato, ker pijača okrepi in daje več moči, da premaga svoje osebne športne rekorde.
Možna škoda
Ne pozabite, da ima
Druga značilnost, zaradi katere se pijača ne sme zlorabljati, je sposobnost izločanja kalcija iz telesa. Zato je treba kavo omejiti na ženske, ki so imele menopavzo , noseče ženske in otroci pa so v celoti boljše.