Za kaj je to?
Ker se otroški gastrointestinalni trakt šele začne delovati, je zelo pomembno, da je mleko, ki ga pijejo, "čisto", tj. brez kakršnih koli tujih nečistoč, od katerih jih je veliko morda preprosto alergenih na otroka. Zato se mora mama držati prehrane, zlasti v prvem mesecu laktacije.
Kako jesti v prvem mesecu po porodu?
Diet mati za nego v prvem mesecu po rojstvu drobovine je treba poslikati dan. Torej, v prvih 3 dneh je zelo pomembno, da pijete veliko in pogosto jeste. Kot pijačo je najbolje uporabiti sladek čaj, sirupe, kompote, pa tudi različne rastlinske pripravke, ki prispevajo k povečanju laktacije. Skupna količina tekočega pijana mora biti 1-2 litra na dan. Če je bilo rojstvo težko in po njih je ženska imela poškodbe , potem v prehrani lahko vključite tudi piščančje juhe. Dejstvo je, da vsebuje veliko količino glutena, kar prispeva k hitremu zaostrovanju ran.
Že četrti dan matere postnatalne prehrane z dojenjem lahko injicirate kašo. Najbolj uporabne so oves, ajda in pšenica. Pripravljeni so izključno na vodo. Za kašice lahko dodate zelenjavo, ki se ponavadi kuhata za par ali obara, vendar se v nobenem primeru ne zažge. Za obdobje dojenja je materam običajno prepovedano jesti ocvrto hrano. Takšno zelenjavo kot krompir je najbolje, da se ne porabi, ker vsebuje veliko škroba.
V tednu, ko dojijo, stroga prehrana matere lahko vključuje kuhano ribe in goveje meso, vendar ne več kot 2-krat na teden. Poleg tega je dovoljeno jesti sira, črnega kruha in oreškov (razen grških).
Že od prvega meseca dojenja z dojenjem doječe matere vključujejo jajca, piščanec, jagode in sadje. Vendar je treba reakcijo otrokovega organizma nadzorovati z novim proizvodom v materinski prehrani .