V želji, da sledite sanjah, dosežete želeno, kupite "isto bluzo / čevlje / avtomobil", da imaš čas "kot Ivanov", letite v Turčijo-Egipt-Tajska, pokažite napredovanje na delovnem mestu in se ne izboljšajte za kilogram, , razen telesa. Zanj se običajno samo zdravimo, kot da bi bilo nekaj večnega in podedljivega. Zasilne luči zasvetijo v glavi pozno, ko nekega dne odpremo oči in spoznamo, da nas vse ne moti, ne želimo iti iz postelje in ves svet se zdi, da je proti nam.
Kaj se zgodi z našim telesom? Včeraj je bila ženska močno in samozavestno uprla negativnemu in vodila dogodke okoli nje, zdaj pa je apatična, suha ali hoče jokati. Ženska na robu živčnega zloma.
Živčni zlom je popolnoma naravna reakcija organizma na preobremenitev (fizično ali psihično), kot so solze ali zvišana telesna temperatura v primeru bolezni. Viri človeškega telesa so odlični, vendar nikakor niso brezmejni. Tako telo nam taktično namigne, da bi bilo lepo počivati. Če podate izhod v to stanje, bo to, tako kot visoka temperatura, prineslo olajšavo. V tem primeru je pomembno, da se v tem stanju ne zaljubljujejo, tako da se ne postane kronično. Toda kasneje bomo o tem govorili.
Simptomi živčnega razpada, to je subjektivni občutki, ki jih oseba opazuje za sabo, so lahko najbolj raznoliki v vsaki osebi. Psihologi razlikujejo nekaj skupnih, ki se navadno manifestirajo pri vseh:
- nihanje razpoloženja od imaginarno aktivnega do počasnega pasivnega.
- občutek izčrpanosti, pomanjkanje moči;
- nenadzorovana manifestacija čustev (bes, jeza).
Pri dolgotrajnem ponavljajočih se simptomih priporočamo, da si sami pogledate: morda ste na robu živčnega razpada.
Znaki živčnega razpada
To so bolj izraziti kazalniki, za vsakogar bodo očitni: za vas in za ljudi okoli vas in za psihologa, če se odločite, da se obrnete nanj.
- Slabost, kronična utrujenost.
- Apatija, občutek telesne in moralne izčrpanosti.
- Razočaranje iz kakršnega koli razloga.
- Možen aktivacija kroničnih bolezni.
- Nasilna depresija in melanholija.
- Na kasnejši stopnji - agresija na vseh in vse, pesimizem, ki se konča s težavami v prepričanju v lastne moči in sposobnosti.
To le poslabša stanje motnje.
Ženska na robu živčnega razpada lahko doživi premike v hormonskem ozadju.
Kaj storiti z živčnim zlomom?
Prvič - ne upiraj se. Odpusti vsa ta čustva in se pusti iz stanja "kačjih rokavov", ki si omogočajo, da vdihnete in ven navznoter.
Če menite, da zdaj "eksplodira" - oddajati čustva. Psihologi priporočajo, da na tleh metali nekaj nezdružljivega in da bi metali papir. Morda jokati.
Drugič - resno preglejte vse primere, ki ste jih sami prevzeli v zadnjem času, in zavrnite (za nekaj časa) polovico. Več je na sprehodu na prostem, da si lahko privoščite počitek in organizirate izlete po naravi ob koncu tedna. Ne pozabite na šport, toplo kopel po delu in masažo. Pijte topli čaj z medom ali vročim kakavom, uporabite vse možne dejavnosti, ki vam prinašajo radost in pomagajo nasmehniti.
Žrtvena razgraditev pri ženskah - precej pogost pojav v našem času. Zato mnogi hodijo v jogo ali se udeležujejo različnih kulturnih dogodkov. Uživajte v gledališču ali razstavi.
Tretjič , prakso prenesti negativno energijo v pozitivno energijo s pomočjo ustvarjalnosti. Morda lahko napišete poezijo ali prozo? Ali igraš glasbeni instrument? Risanje ali izrez iz gline? Poskušajte v stripu oblikovati vse svoje napake, strahove in strahove, pogledajte svoje življenje z druge strani. To vam bo pomagalo, da se ne boste le znebili stalnih duševnih stresov, temveč tudi - kdo ve? - odpreti svoje nove priložnosti in talente.