Po eni strani vemo, da je za rast duševnih sposobnosti treba usposobiti možgane, po drugi strani pa se sliši, kot da se možgani lahko črpajo in raztegnejo kot mišice teleta. Pravzaprav, ko delamo vaje za možgane, ne samo organ, ampak tudi nevronske povezave. Vsaka naloga, ki jo moramo rešiti, ustvarja nove nevronske povezave, torej nove načine, na katere živčne celice prenašajo informacije med seboj. Torej se bo "pametnost" ali hitrost razmišljanja rahlo povečala.
Naravno usposabljanje
Otroštvo, mladost in radovedna mladost so tista obdobja, ko oseba aktivno uči informacije in se nauči rešiti življenjske probleme. Ta čas samo po sebi je nasičen z najboljšimi vajami za razvoj človeških možganov. Šolska leta, visokošolsko izobraževanje, znanje o novih krajih, ljudeh, običajev - ne glede na to, kaj ste se naučili in kje možgani delajo na novih vtisih. Vključena je funkcija percepcije, zavesti, spomina, analize.
S starostjo se število novih prikazov zmanjšuje. Življenje se nadaljuje drastično, vse se spremeni v stabilno rutino. V tem obdobju je pomembno, da se možgani spodbujajo z razvojnimi vajami. In najbolj koristna vaja bo nova vizija stvari. Ko je vse že znano, se morate potruditi za nadaljnji razvoj - potovanja, jezikovne tečaje, razvoj novih poklicev. Pomembno je razumeti, da je vsaka nova in tuja dejavnost usposabljanje za možgane.
Šport in možgani
Ampak, ne glede na to, kako smešno zveni, fizične vaje igrajo tudi vlogo za usposabljanje možganov. Seveda lahko sprašujete o IQ različnih profesionalnih športnikov, vendar zdaj želimo opozoriti na kroženje. Bolj aktivno se premikamo, večji pretok krvi in večji delež kisika prinaša kri. Ta sveže oksigenirana kri vstopa v možgane in zagotovo deluje na naše duševne sposobnosti kot katalizator. Zakaj v tem primeru ne združujte znanja o novi in telesni dejavnosti? Za možgane bo na primer zelo koristno, če na koncu spoznate nov šport, kombinacijo tujih gibov.
Jesti možgane
Naši možgani porabijo 20% energije, ki vstopi v telo. S takimi potrošniškimi apetiti je za nas nedvomno pomembno, kaj točno jemo. Izumrtje duševnih sposobnosti se pogosto razvija na osnovi pomanjkanja vitamina in še posebej pomanjkanja vitaminov B.
Obe hemisferi v akciji
Da bi postali polnopravna in celovito razvita oseba, mora biti sposoben pogledati svet z obema polovicama njegovih možganov. In, kot veste, ponavadi prevladujemo desno ali levo hemisfero.
Vaje za možganske hemisfere temeljijo na izvajanju različnih, sočasnih gibov rok in nog. To se uporablja na primer v orientalskih plesih, kjer plesalci vzporedno delajo s svojimi nogami v istem ritmu in tako ločijo "rože" (iz plesnega besedišča) z rokami.
Ampak lahko narediš brez plesa. Sedite na visokem stolu, tako da so vaše noge visi. Roke se raztegnejo pred vami, raztegnejo prste in brcite roke skupaj. Ročite z rokami in skupaj s prsti vedno držite prste. Kompleksiranje: pri razredčenju roka smo noge skupaj zmečkani, na skupnih rokah smo si razkosali noge. To pomeni, da roke izvajajo gugalnico, noge pa so zaprta, nihajo z nogami - prsti se združijo.
Ali druga vaja, ki zabavlja otroke, vključene v Wushu: položite prst leve roke na vrh nosu, z desno roko, zgrabite za levo uho. Hkrati zamenjamo roke: prst desne roke na nosu, levo roko drži na desnem ušesu. Naredite to, ne da bi se ustavil, hitro, premaknite roke ob istem času.