Mnogi vedo, kaj čudeži z našim telesom lahko proizvedejo pšenične zelje. Da bi jih uporabljali, je bil lažji in prijetnejši, prišli so talčani - mletje v moko, pšenico in ječmenovo seme z različnimi dodatki.
Prednosti in trki talka
Najprej je treba opozoriti, da ima talko vsebuje veliko vlaknin , ki vežejo maščobe in toksine, nato pa jih odstranijo iz črevesja. Poleg tega pride do prebavnega trakta, vlaknina bistveno poveča volumen, tako da po jedi se vulkan hitro pojavi in občutek sitosti traja dlje časa. Talkani za zmanjšanje telesne mase so koristni, saj vam omogočajo, da jeste manj hrane in ščiti pred prekomerno telesno težo.
Druga pozitivna kakovost talkaana je, da je zelo enostavno prebaviti. Ko začne snemanje rasti, hranila postanejo čim bolj dostopna telesu, saj so razdeljena na monomere - glukozo in aminokisline. Zato je Talcan primeren za izvedbo dni raztovarjanja.
Korist vulkana je tudi posledica prisotnosti vitaminov in mineralov. Moka iz klijanih zrn je bogata z vitaminom E , ki ščiti naše celice pred poškodbami in uravnava tudi endokrinski sistem. Talcan je vir kalcija, železa in magnezija.
Kako pravilno uporabiti smukec?
Moka iz kaljenih zrn je primerna za pečenje, vendar je treba spomniti, da se s podaljšano toplotno obdelavo uničijo nekatere uporabne spojine. Če se smukec vlije z vrelo vodo in pusti oteklino, se dobi zdrav zajtrk, v katerega lahko dodate malo medu. Kot prigrizek je kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob z dvema žlicama talkaana popoln.
Moka iz kalijevih zrn se uporablja tudi pri pripravi zdravilnega čaja. Če želite to narediti, žlico talka, je treba politi kozarec vroče vode in pustite, da se pripravi.
Možna škoda za talko
Včasih so uporabne lastnosti talkaana lahko minimalne in škoda je pomembna, na primer, če je izdelek porabljen preveč. Vpišite ga
Tisti, ki sledijo številki, morate upoštevati precej visoko kalorično vrednost te moke - 100 g vsebuje približno 305 kalorij. Talcane je bogat z beljakovinami, a še več ogljikovih hidratov, zato ga je bolje uporabiti zjutraj.
Pri nakupu natančno preberite sestavo. Da bi izboljšali okus, proizvajalci dodajo talku ne le začimbe, ampak tudi kandirano sadje, suho sadje, oreške in sladkor, kar povečuje kalorično vsebino proizvoda.