Če ste na dieti ali gledate svojo prehrano, se boste neizogibno soočili z vprašanjem, kaj lahko jeste brez strahu pred pridobitvijo teže in kaj ne. V tem članku smo se odločili, da se dotaknete kalorične vsebine ene izmed najpogostejših in poceni vrst sadja, ki jih najdemo povsod - slive.
Šljiva, kalorije, ki so preprosto minimalne, ni samo zelo okusna, temveč tudi uporabna. Zaradi svoje sestave je preprosto nepogrešljiv pri izgubi teže. To sadje - eden od redkih vsebuje vitamin P, ki je poznan po njegovem pozitivnem vplivu na žilno krepitev in stabilizacijo tlaka. Poleg tega je ta vitamin dobro ohranjen v izdelku, tudi pri toplotni obdelavi, in zato v vseh vrstah džemov in džemov vitaminov več kot dovolj. Poleg tega, čeprav je svež ali sušen, se izsuši, ima blag odvajalni učinek, ki bo v kratkem času odstranil več kilogramov. Izdelek bo uporaben tudi za tiste, ki izgubijo težo, tako da odstranijo odvečno vodo in kamnito sol iz telesa. To bo seveda pozitivno vplivalo na splošno stanje telesa in pomagalo ga očistiti.
Kalorična vrednost 1 slive
Vsebnost kalorij v modri slivi v povprečju znaša 42 kcal na 100 g proizvoda, točno toliko kalorij v rdečem pomivalnem koritu. Hkrati je 0,3 g maščobe v njej, 0,8 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov. Če govorimo o tem, koliko kalorij je v rumenem koritu, se ta vrednost praktično ne spremeni. Vsebnost kalorij je 43 kcal, kar je 2% dnevne hitrosti. Medtem ko mastno rumena sliva sploh ne vsebuje. Tako je vsebnost ogljikovih hidratov v tem izdelku nesorazmerno velika v primerjavi z beljakovinami in maščobami. Vendar za tiste, ki izgubijo težo, to sploh ni slabo. Poleg tega, zaradi svojih pozitivnih lastnosti, šljiva pomaga pri odstranjevanju vseh telesnih nezaželenih kilogramov s pravilno prehrano .
Uporabne lastnosti sliv
Ni veliko ljudi, ki vedo, da poleg znanega učinka čiščenja črevesja ta izdelek lahko okrepi jetra in očisti kri, pri tem pa izključi vse vrste toksinov. Redna uporaba slive v hrani izboljša krvni obtok, krepi jetra. Ni tako priljubljeno, je uporaba slive kot antipiretik, vendar je njegov učinek dokazan in testiran.
Kdaj je najbolje izkoristiti sliv?
Seveda, dekleta, ki so dijete, razmišljali o tem, kdaj je najbolje porabiti šljive za hrano. Največji učinek izgube teže lahko dosežete, če zjutraj uporabljate sliv na prazen želodec. To bo olajšalo hitro čiščenje telesa in odstranjevanje toksinov, ki so se na telo nabirali čez noč in prejšnji dan. Kot strokovnjaki za prehrano svetujejo, da občasno spremenite uro porabe sliv v hrani, da bi spodbudili delo črevesja. Včasih, da bi dosegli večji učinek, ne zaužijejo samo plodov, ampak jih tudi pivu v vreli vodi in pijejo infuzijsko vodo, kar prispeva tudi k izboljšanju
Včasih se oves dodaja v umivalnik in tudi s strmo vrelo vodo brez dodatnih dodatkov za okus. Ta infuzija daje dvojno pozitiven učinek z jedjo in čiščenjem telesa od znotraj.
Želite jedo slastno in pravilno - raznolikost vaše prehrane z zelenjavo in sadjem. Posebno pozornost posvečajte slivi, kot enem izmed koristnih in okusnih predstavnikov števcev sadnih oddelkov.