Mnogi se pogovarjajo o prednostih savne za hujšanje, hkrati pa mnogi ljudje skeptični, da ta metoda pomaga znebiti tekočine in se teža vrne še hitreje kot z običajno prehrano. Poskusimo razumeti vprašanje, ali savna pomaga izgubiti težo.
Ali lahko izgubim težo v savni?
V absolutno parni sobi - bodisi infrardeči (IR), finska savna za hujšanje ali običajno kopel, najpomembneje - telo aktivno odstrani soli skozi kožo, toksine, toksine, vse to pere s porazdelitvijo velike količine tekočine. Tako se teža resnično zmanjša, vendar se maščoba ne razcepi, ampak ostane pri tebi. Izpušča samo tekočino, ki se v najkrajšem možnem času povrne.
Po drugi strani pa čiščenje telesa toksinov lahko pospeši presnovo, zaradi česar telo deluje hitreje in porabi več energije, kalorij. Tako je hrana za hujšanje odličen dodatek, ki vam bo posredno pripomogel k ohranjanju zdravega metabolizma in odstranjevanju toksinov.
Vendar, če se sprašujete, kako izgubiti težo v savni, potem ne pričakujte trajnega učinka. Samo iztisnete tekočino, izgorevanje maščobe se ne zgodi.
Podobno vidimo uporabo pasu savne za izgubo teže. Učinek bo enak. Če pomagate telesu in uporabite različne podporne ukrepe vzporedno s športom in zdravo prehrano, boste učinek, ki ga boste dosegli veliko hitreje.
Kako izgubiti težo s pomočjo savne?
Glavni pogoj za uporabo savne za hujšanje je obilo tekočine. Če hočeš
Da bi bil učinek stabilen, je priporočljivo obiskati savno ali kopel redno enkrat tedensko.
Zelo pomembno je, da se izgubite preveč kilogramov, ne poškodujete se. Vsaka oseba ima individualno občutljivost in vam zdravnik ne bo natančno povedal, koliko vam je varno preživeti v savni, in koliko - že ne. Zato pozorno poslušajte svoja čustva in kadar je neudobje takoj zapustite parno sobo. Pred uporabo te metode je vredno posvetovati z zdravnikom, ker je v nekaterih kardioloških in nevroloških boleznih savna prepovedana.