Prehrana otroka pred in po letu se bistveno razlikuje. V prvih mesecih svojega življenja otrok dobi le materino mleko ali prilagojeno mešanico, nato pa od 4 do 6 mesecev začne sam poskusati nove izdelke, s čimer postopoma nadomesti običajno hranjenje z mamico. Po enem letu otroka je že večinoma seznanjen z večino jedi otroškega asortimana. Poleg mleka jede zelenjavne in sadne pire, jogurt in skuto, meso in ribe, žitarice in juhe, sokove s pijačami in kompote.
Po enem letu se količina hrane, ki jo prejme otrok, povečuje, ker nenehno narašča. Ustvarili so tudi prednosti otrokovega okusa: nekatera živila, kot je on, bolj ali manj, in že lahko pusti staršem vedeti o tem.
Otroška prehrana po 1 letu
Vsi starši želijo vedeti, kaj je najboljše za prehrano dojenčka po enem letu.
Osnova prehrane je še vedno materino mleko ali mešanica, vendar se mora število takih hranil postopno zmanjševati, dokler jih normalna "odrasla" hrana ne bo popolnoma nadomestila. Ko pride do končne izločitve iz dojenja (umetnega) hranjenja, se starša odločita posamično. To se lahko zgodi v kateri koli starosti, glavna stvar je, da je otrok do takrat že polno hranjen s hrano.
Vendar pa je prezgodaj, če otrok preide na skupno tabelo. Otroške jedi morajo ostati otroške: ne smejo biti preveč maščobne, ostre ali slane. Izdelki za otroški meni so najbolje kuhani, pečeni, zamrznjeni ali parojeni.
V dnevni prehrani otroka mora biti meso (piščančji ali puranji file, teletina, kunec). Enkrat tedensko namesto mesnih jedi služijo ribe (postrv, smetnjak, trska, oslič). Ne pozabite na jedi iz jeter, ki je bogata z železom.
Domači sir v otroški prehrani je glavni vir kalcija. Casserole ali skuta in sadni pire je odličen zajtrk za aktivnega enoletnega otroka.
Zelenjava kuhana na paro, prihranite veliko več vitaminov, kot kuhana. Tudi iz njih lahko kuhate okusno obara. Otroke z zelenjavnimi pireji po enem letu je bolje ponuditi, saj lahko že žvečijo koščke hrane in morajo trenirati, da bi razvili to znanje. Preveč enotna skladnost jedi lahko naredi veliko škode.
V prehrani otroka po enem letu vključite kašo iz celih neobdelanih zrn. Iz žitaric lahko kuhate ne samo kašo, ampak tudi juho. Alternativne juhe iz žitaric in zelenjave.
V tej tabeli so navedeni izdelki, ki morajo biti po otrocih nujno prisotni po prehrani otroka, in stopnje dnevnega vnosa. Seveda otroku ni treba upoštevati teh podatkov do gramov, temveč le povprečne kazalnike.
Otroška prehrana po 1 letu
Enoleten otrok še vedno potrebuje petkratno prehrano kot prej. Postopoma, do dveh let, se bo število hranjenja zmanjšalo na štiri na dan. Sčasoma bo otrok vedno pojedel več hrane,
Kar zadeva nočno hranjenje, po enem letu otrok ne preneha potrebovati, če je pred tem redno jedel ponoči. Torej, medtem ko ga ne razvezujete iz prsi ali steklenice, nočnega hranjenja ne smete preklicati. Na zadnjem mestu so "očiščeni", ki zamenjajo nočno hranjenje s pijačo ali prekličejo v celoti.
Z eno besedo otrokovo prehrano po enem letu postane vmesna faza med uvedbo dopolnilnih živil in končnim prehodom na skupno tabelo. In vaša naloga je, da se prepričate, da ima otroka vso koristno hrano, da lahko jede jedi, ki jih je pripravila njegova mati, z užitkom in velikim apetitom.