Vaje na žogo za dojenčke

Gotovo vsi vedo, da vaje na krogu za dojenčke moderne pediatre in starše poklicajo gimnastiko na fitbole. Gimnastika za dojenčke na žogi postaja vse bolj priljubljena, saj omogoča krepitev vseh skupin mišic otroka, usposabljanje vestibularnega aparata, ki ga napolni s pozitivnimi čustvi.

Vibracije v kombinaciji z vigalom imajo pozitiven učinek na delovanje vseh notranjih organov otroka. Fibbol igra posebno vlogo v tistih časih, ko ima otroka stomak ali zobe, saj bo le nekaj minut vadbe omogočilo lajšanje bolečine in mu odvrniti od njegove težave.

Žoga za dojenčke je primerna za razrede z drobno popolnoma vse - mamice in babice. Če želite izvedeti, kako se otroku naučiti, ne potrebujete nobenega posebnega usposabljanja, razen osnovnih navodil pediatra ali vsaj pediatra.

Pri izbiri fitballa razmislite o izbiri pravilne velikosti za vas. Za dojenčke je optimalni premer 75 centimetrov, možna obremenitev pa je od 200 do 300 kilogramov, kar zagotavlja njegovo stabilnost.

Vadbene kroglice za dojenčke

Gimnastično žogo za dojenčke lahko uporabite za naslednje vaje:

1. Swing na trebuhu v smeri naprej-nazaj, levo-desno in v krogu. Otrok lahko držijo ročaji, nogami ali riti.
2. Viganje na hrbtni naslon v različnih smereh. Zadržujemo otroka za trup, rit ali stegna.
3. Pomladni gibi v položaju v gležnju na trebuhu ali na hrbtu zaradi mehkega in kratkega pritiska na hrbtu in riti drobovine.
4. Viganje z veliko amplitudo z dvigovanjem ročic ali nog otrok in hkratno tresenje, vibracije.
5. Vlečite v položaju, ki je vlečen v spodnjem položaju. Otroci trdno držimo nog.
6. Dvignite noge iz drobovine, ki ležijo na trebuhu in držite žogo.
7. Dvignite ročaj s položaja ležanja na hrbtni strani v sedečem položaju s kratko ravnjo na krogli.

Vaje na krogli z otrokom lahko uspešno in varno izvedete že od drugega tedna po rojstvu. Prve seje naj bi trajale le nekaj minut, tako da ima otrok pozitiven odnos do takega usposabljanja. Treba je ves čas opazovati reakcijo otroka in prekiniti poklic ob prvih znakih nezadovoljstva. Pred gimnastiko lahko naredite kratko sproščujočo masažo .