Jemanje nosečnice je izredno pomembna sestavina svetega procesa, ki nosi novo življenje. Iz ravnovesja prehrane je v veliki meri odvisna od zdravja mame sama in njenega prihodnjega otroka.
Med nosečnostjo mora ženska v svojem telesu nadoknaditi zaloge vitaminov in elementov v sledeh, ker otrok "zaničuje" vse, kar potrebuje od svoje matere. V primeru, da je mamina prehrana majhna in ne vsebuje vsega, kar je potrebno, njeno telo slabi, kar pa ne more vplivati na prihodnjega otroka. Posebno pomembno je vzdrževati ravnovesje vitaminov A, B, E, kalcija, folne kisline in seveda vitamina C.
Kot veste, je vitamin C bogat z vsemi citrusi, zato mandarine med nosečnostjo niso le možne, temveč jih je treba porabiti tudi. Še posebej akutna je problem pomanjkanja vitamina C v drugem trimesečju nosečnosti. In v tem obdobju mnoge nosečnice nadomestijo pomanjkanje tega vitamina z jedmi mandarine.
Prednosti mandarina za nosečnice
Poleg vitamina C so tangerine bogate z vitamini A, B in D. Uporabnejše tangerine za nosečnice so - zaščitijo pred prehladom in okužbami črevesja, popolnoma uničijo žejo, saj so tudi odlično sredstvo za otekanje. Izboljšajo prebavo in presnovo v telesu.
Za bodočega otroka so tangerine uporabne kot vir materiala za razvoj in rast močnega okostja in zob. Navsezadnje so to tangerine, ki so še drugi samo za grenivke v smislu ravni vitamina C.
Koliko tangerin je lahko med nosečnostjo med nosečnostjo?
Zato smo ugotovili, da lahko noseče ženske jedo mandarine. Vendar, tako kot vse ostalo, je pomembno, da se ne "predaleč" in ne škoduje sebi in otroku. Če ste med nosečnostjo nepremagljivo privlečeni na tangerine, se morate sami ustaviti. Nosečnicam ne priporočamo, da bi jedli več kot dve mandarini na dan, med temi dnevi pa se odmori, to je, ne jejte jih vsak dan. Mandarini, kot večina citrusov, so zelo alergeni. Pri njihovi zlorabi je verjetnost razvoja alergije ne le pri bodoči materi, temveč tudi pri otroku, odlična. Bolje je, da se preklopite na grenivke, ki niso nič manj bogati z vitamini, vendar so hkrati najnižje alergene v svoji skupini.
Kako spreminjati užitek mandarine?
Poleg neposredne porabe mandarina v hrani se lahko uporabljajo tudi za pripravo tinktur in sokov, ki so koristni za njihovo bogato vsebnost kalija, magnezija in kalcija. Tinktura je pripravljena iz lupine mandarine, ki je prej mleto. Takšna pijača je reševanje toksičnosti, saj popolnoma odpravlja napade slabosti in bruhanja.
Poleg vitaminov čudežni citrusi vsebujejo sadne sladkorje, zaradi česar vonj mandarine stimulira proizvodnjo hormonov radosti in sreče, ki jo poznajo vsi endorfini. Zato, če ni mogoče okusiti sadja, lahko vdihnete svojo dišavo - zelo koristno za lajšanje depresije. Eterično olje mandarine lahko dvigne svoje razpoloženje, obnoviti zaloge energije vašega
Olje, ki temelji na mandarinah - odlično sredstvo za strije. Začnite s četrtim mesecem, lahko varno mazate svojo kožo, prepričani v kurativni učinek tega izdelka in zmanjšate mišično napetost. Pripravite zdravilno in dišeče olje, lahko temeljite na 10 miligramov mandljevega olja, pri čemer dodate 2 miligrama olja iz pšeničnih kalčkov in 2 eteričnih olj mandarine. Nežno ga nanesite, brez pritiska na kožo. Masaža mora prinesti sprostitev in užitek.
In za boj proti strije v isti oljni sestavi, lahko dodate eno kapljico olja sivke in neroli.