Dolžina faze okrevanja po dobavi je odvisna od številnih dejavnikov. Če je to obdobje pretirano podaljšano, lahko ženska pade v hudo depresijo in preprosto ni sposobna skrbeti za dojenčka. Da bi to preprečili, mora vsaka mlada mati vedeti, kako se opomore po porodu, da bi se čim prej vrnila v normalno stanje in v celoti izvedla svoje nove dolžnosti.
Kako dolgo traja telo po porodu?
Tudi v zadnjih mesecih nosečnosti se lahko bodoča mati premisli po tem, koliko dni je telo obnovljeno po porodu. Dejansko tudi zdravniki ne morejo nedvoumno odgovoriti na to vprašanje. Veliko število dejavnikov vpliva na trajanje tega obdobja, zlasti:
- starostjo ženske in prisotnostjo drugih mladoletnih otrok;
- psihološki položaj v družini;
- splošno zdravje in prisotnost kroničnih bolezni;
- povečanje telesne mase med nosečnostjo;
- stanje živčnega sistema in tako naprej.
S pravilnim pristopom lahko mlada mati vpliva na trajanje tega obdobja in jo opazno zmanjša, vendar to ne velja za vse funkcije ženskega telesa. Torej, na primer, okrevanje menstrualnega cikla po porodu v vsakem primeru traja dolgo in je težko, in tokrat bo moral samo čakati.
Kako vrniti staro sliko?
Ena najtežjih nalog, s katerimi se sooča mati mati, je ponovna vzpostavitev teže po porodu, po 9 mesecih po prenašanju ploda, se maternica znatno raztegne, videz telesa pa se izrazito spremeni. Nekatere ženske med čakanjem na otroka pridobijo od 20 do 40 kilogramov, kar seveda zelo negativno vpliva na njihovo sliko.
Povprečno okrevanje maternice po porodu in vrnitvi trebuha v stanje "pred nosečnostjo" traja približno 5-6 tednov. Da bi se to zgodilo hitreje, zdravniki priporočajo uporabo ledu na dnu trebuha, obleko, pogosteje ležanje na želodcu in morebitno hranjenje otroka s prsmi.
Če ste med nosečnostjo pridobili preveč kilogramov, jih lahko odstranite s pomočjo pravilne prehrane in enostavnih gimnastičnih vaj, in to sploh ne bo težko. Idealen način, kako izgubiti težo za mlado mamo, je kopanje v bazenu, vendar na žalost nimajo vsi na voljo, da na kratko zapustijo drobtine in plavajo.
Vaginalni okrevanje po porodu
Obnova vagine traja dolgo, vendar je malo verjetno, da bi ga znatno zmanjšali. Prostornina tega organa postopno zmanjšuje in po približno 6 do 8 tednih doseže svoj najmanjši možni delež, vendar se ne vrne v vrednosti pred nosečnostjo.
Poleg tega se lahko v primeru poškodbe nožnice med porodom trajanje tega obdobja znatno poveča. V vsakem primeru se morajo mladi starši v 1,5-2 mesecih vzdržati spolnih odnosov.
Kako se znebiti depresije po porodu?
Seveda, večina problemov, ki nastanejo po porodu, povzročajo hormonsko neravnovesje v telesu ženske. Na stopnjo hormonov v krvi mlade mame bi se lahko normaliziralo, samo se moraš počivati čim bolj in ne preterano in kako mentalno,
Seveda, pri skrbi za novorojenčka je lahko zelo težko, vendar še vedno Mama ne sme pozabiti na njo. Če imate možnost vsaj na kratko zapustiti otroka z nekom, ki je blizu vas, se prepričajte, da ga uporabljate in na kratko odvzamete pozornost, da bi svoje misli uredili.
Postpartalno obdobje, v katerem se stopnja hormonov vrne v normalno stanje, je res precej težko, vendar mora počakati, in s tem absolutno vse ženske, ki so nedavno ugotovile, da sreča materinstva prehaja.