Prehrana ženske po porodu ima svoje značilnosti. V glavnem omejevanje prehrane je povezano s hranilno funkcijo nove mame. Dejstvo je, da je sestava materinega mleka neposredno odvisna od tega, kaj ženska poje. Novorojenček se lahko odzove na zdravilo z alergijsko reakcijo, povečano črevesno koliko ali prekomerno oslabelost živčnega sistema. Zato bo apstinenca pri uporabi nekaterih izdelkov pripomogla k pravilnemu zagonu gastrointestinalnega trakta otroka. Poleg tega mora ženska sama nadomestiti izgubo vitaminov in mineralov po nosečnosti ter obnoviti energijo, porabljeno za porod. Pojdimo in iščemo odgovor na arhivsko vprašanje za vse matere: "Kaj je po dostavi?"
Prehrana v prvih dneh po porodu
Dieta v prvih dneh po porodu je odvisna od tega, kako je bila izvedena dostava. V prisotnosti šivov na perineumu je priporočljivo opustiti živila, bogata z vlakninami - črnim kruhom, surovim sadjem, zelenjavo, otrobi. V hrani takoj po dobavi lahko vključite prve jedi, žitarice in mlečne izdelke, vendar v omejenih količinah. To bo zadržalo blato in se izognilo razhajanju šiva. Po carskem rezu je v prvem dnevu dovoljena le voda brez plina. Naslednji dan lahko jedo malo maščobo, grundirano meso, pečena jabolka, kašice.
Kaj lahko pojeste po rojstvu: prvi mesec
Tudi po tem, ko matična bolnica zapusti bolnišnico z otrokom, bo morala spremljati, kaj je prehranjevala. V prvih treh tednih morajo biti po prehrani prisotna naslednja živila:
- juha divje vrtnice, mineralna voda brez plina, šibko kuhan čaj;
- kefir;
- trdi sir;
- kaša na vodi, razen riža;
- pire krompir;
- sladkorna pesa (opazovanje reakcije drobtin);
- zelenjavna obara;
- z nizko vsebnostjo maščob;
- ribe, ki se kuhajo;
- pusto goveje meso, svinjina, bela perutnina, kuhana ali parova;
- jabolka pečena zelena;
- banana (največ 1 kos na dan).
Takšen meni bo ženski omogočil normalizirati stol, obnoviti moč, prilagoditi laktacijo in se izogniti alergijam in kolikam pri otroku. Z istim ciljem v materinem prehrani po rojstvu v prvih 20 dneh ne bi smeli biti prisotni: sadni sokovi, kava in čokolada, mleko, pecivo in pecivo, začimbe, soljeni, začinjeni, ocvrti, prekajeni in konzervirani, kaviar rdeče in črno, eksotično sadje, surova zelenjava, zelje, kumare in paradižnik, redkev, češnje, češnje, jagode, alkohol.
Hranjenje matere za oskrbo po rojstvu: drugi mesec
V tem času je lahko ženski meni nekoliko raznolik. Uvedeni so naslednji izdelki:
- jajce;
- sadni koktajli iz ribeza, brusnice, kompoti, suhega sadja;
- klobase, klobase govedine;
- vareniki, cmoki, palačinke in fritters;
- piškotki zoološki ali Maria;
- džem, dragi;
- peščica orehov;
- maslo;
- jedi iz leče in soje;
- mleko 2,5% vsebnost maščobe;
- soljena kumara;
- sled;
- hruška pečena.
Pri hranjenju matere za oskrbo po rojstvu novega sestavnega dela je treba upoštevati naslednja pravila:
- V času, se lahko prehrani samo en nov izdelek.
- Nova hrana je vzorčena zjutraj za možnost opazovanja
za reakcijo drobtin. - Izdelek je treba jesti v majhnih količinah.
- Ko pride do izpuščaja ali nemirnega vedenja, bo otrok iz živila, ki je bila pravkar testirana, nekaj časa opustiti.
Na splošno z ustrezno prehrano po dobavi ženska potrebuje približno 2500-2700 kilokalorij na dan. Od tega se 800 kilokalorij porabi za proizvodnjo mleka. Če je vsebnost kalorij v hrani pod to dnevno hitrostjo, se bo dojenje zmanjšalo. Se bo poslabšala in stanje nove mame - manjka moč za nego otroka.
Kot lahko vidite, je polna in uravnotežena prehrana ženske po porodu zelo pomembno vprašanje in zahteva večjo pozornost.