Vzroki za toksikozo
Najprej je treba ugotoviti, kaj vpliva na videz tega stanja pri ženskah. Strokovnjaki do konca niso razumeli razlogov za ta pojav, vendar lahko ugotovimo nekatere dejavnike, ki prispevajo k temu.
Hormonske spremembe se začnejo v ženskem telesu od prvih dni obdobja. Vse te spremembe pomembno vplivajo na dobro počutje. Na primer, progesteron ima sproščujoč učinek na mišice, želodec počasi deluje, črevesje pa tudi krvni tlak pade. To povzroča omotico, povečano proizvodnjo plinov, slabost, zaspanost, zgaga. Hormon nosečnosti hCG tudi negativno vpliva na prebavni sistem.
Organizem bodoče mame se aktivno prilagaja novi vlogi, prisiljen je delati v drugačnem načinu. Živčni sistem ni vedno sposoben prenesti take obremenitve. To je še en vzrok za toksikozo.
Prav tako se verjame, da s takšnimi neprijetnimi simptomi narava ščiti žensko in dojenčke pred uporabo nekaterih živil. Konec koncev, bodoče matere v tej državi zavrnejo veliko jedi, ki bi jim lahko škodovale.
Prehrana za toksikozo
Strokovnjaki menijo, da lahko ženska zmanjša nelagodje, rahlo spremeni njen način življenja in navade.
Razumevanje vprašanja, kako olajšati toksemijo pri nosečnicah, je treba posvetiti pozornost prehrani bodoče mame. Treba je izpustiti maščobne, ocvrte hrane, ker imajo močno obremenitev prebavnega trakta. Za vključitev v prehrano potrebujete naslednje izdelke:
- nujno potrebujejo surovo zelenjavo in sadje (banana, jabolka, korenje, pesa);
- fermentirani mlečni izdelki;
- kaša;
- Vodno sadje, na primer, melone, breskve;
- draga, ker blaži bruhanje;
- pečene zelenjave in sadja.
Tudi ti nasveti so koristni:
- pogosto je, vendar malo po malo;
- Po jedenju takoj ne gredo v posteljo, bolje je počakati približno pol ure;
- posodo je treba ohladiti, zato ga bolje absorbira;
- dan morate piti okrog 2 litra tekočine.
Znano je tudi, da so nekateri izdelki način, kako pomagati pri soočanju s slabostjo. Mnogim ljudem pomaga ingver, na primer, ga je mogoče dodati čaju ali žvečiti kos. Limona dobro deluje s tem problemom. Lahko samo vonj svojo kožo, pijete čaj z njim, žvečite lubule. Prihodnja mati naj izbere metodo, ki ji je primerna.
Splošna priporočila
Vsako dekle, ki poskuša ugotoviti, kako odpraviti stanje toksičnosti pri nosečnicah, bo koristila takšen nasvet:
- izboljšati dobro počutje hoje;
- zbudi se, ne moreš priti iz postelje, bolje je sedeti v postelji 15 minut;
- morate se izogibati stresu, utrujenosti, potrebujete popoln spanec;
po vsakem obroku je potrebno čiščenje zob, pasta ne sme povzročiti slabosti.
Ženska potrebuje popoln počitek od prvih tednov. To je pomemben del boja proti toksikozi. Ker sorodniki poskušajo ustvariti vse pogoje za svoje udobje. Nosečnice se ne sme sramovati, da bi zaprosila za pomoč. Njena glavna naloga je skrbeti za svoje zdravje, saj je razvoj drobtin odvisen od tega. Pri težavah se lahko zdravilna mati vedno posvetuje z zdravnikom. On lahko podrobno pove, kako razbremeniti toksemijo v zgodnjih fazah nosečnosti, daje priporočila ob upoštevanju posameznih značilnosti.