90% vseh žensk na svetu želi izgubiti težo, do ene ali druge stopnje. Nekaj zneska resnično začne izgubljati težo in še manj doseže resne rezultate. Kakšen je razlog za toliko ljudi, ki želijo izgubiti težo - jasno je, da si ženske vedno prizadevajo izboljšati svoj videz. Ampak razlogi, da tako malo žensk, res, korak na poti učinkovite izgube teže nekaj.
Prvič, večina ljudi s prekomerno telesno težo je izredno nesporno, zato se tukaj in tako, da vzamejo in začnejo intenzivno sodelovati v športu za izgubo telesne mase, le fizično ne izstopajo. Poleg tega se ljudje uporabljajo za dobro in dobro prehranjevanje. In to ni mogoče kombinirati s strogimi in učinkovitimi dietami. No, zadnji pomemben razlog je poraba časa in denarja. Za preživljanje denarja na telovadnici ali simulatorjih za dom ne morejo vsi.
Torej, kako biti vsi tisti, ki resnično želijo, a ne morejo? Obstaja pot! Dihalna gimnastika Marina Korpan je tisto, kar potrebujete, če:
- ni veliko fanateete iz velikega fizičnega napora;
- želijo študirati doma;
- nimajo priložnosti za nakup simulatorjev ali katerega koli drugega obsežnega inventarja;
- želite izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje.
Morda je predlagana možnost, ki jo zagotovo všeč. Bistvo dihalne gimnastike Korpan naj bi dalo največ pozornosti pravilnemu dihanju. Kot Marina sama pravi, se odcejanje maščobnih celic aktivira z izpostavljenostjo kisiku, kar pomeni, da moramo vsa problematična področja dati čim večjemu številu O2.
Kako deluje?
Dihalna vadba Maria Korpan je neke vrste prehrana. Corpain priporoča, da vaje opravite na prazen želodec po tem, ko ste se po prebudili kozarec vode. Vaje trajajo le 15 minut in jih je mogoče narediti kadarkoli v dnevu. Obstajajo dve smeri dihalne gimnastike za zmanjšanje telesne mase Korpan:
- oksiziraj;
- bodyflex.
Bistvo dihalne gimnastike bodyflex Marina Korpan je opraviti vaje za odložitev dihanja. Gimnastiko spremlja umik trebuha. Bodyflex ima več kontraindikacij:
- hipertenzija;
- težave s pljuči;
- nosečnost.
Po drugi strani pa dihalna gimnastika za hujšanje oksizira Marina Korpan popolnoma ustreza vsem. Tukaj ni potrebe po zadrževanju diha, pri usposabljanju se naučite pravilno dihati. Sprva je bolje učiti s trenerjem, nato pa sami lahko študirate doma. Bistvo "pravega dihanja" je, da vam ni treba dihati, temveč trebuh. Tako imenovano, diafragmatično dihanje. V tem primeru se ne sme premikati niti ramena niti toraksa.
Diaphragmaticno dihanje je veliko bolj uporabno kot torakalno, saj je globlje in daje celotnemu telesu ogromno kisika. In če še niste pozabili, več kisika, hitreje izgubimo težo. Sčasoma se boste navadili na diafragmatično dihanje in ne boste opazili, da boste to dihali ne samo pri usposabljanju, temveč tudi v vsakodnevnem življenju.
Učinkovitost
Zagotavljamo učinkovitost izgube teže s pomočjo dihal
Dihalne vaje niso le način, kako izgubiti težo. To je okrevanje celotnega organizma. Zaradi pravilnega dihanja se bodo prehranjevalne navade spremenile, manj boste jedli in telo bo zahtevalo "zdravo" hrano. Zelo pogosto se ljudje ne ustavijo pri izgubi teže, celo prenehajo kaditi z vadbo za dihanje.