Svadhistana je čakra v medeničnem predelu med sramnimi kostmi. To je druga čakra, ki ima oranžni odtenek. Simbolizira njen krog, obkrožen s 5-6 cvetnimi listi lotusa. V krogu narišite drug krog, srebrni mesec ali napišite črke, ki prenašajo zvok čakre - »tebi«.
Chakra Swadhistan: značilnost
Karakteriziranje 2. čakre, Svadhistana, je treba omeniti, da se njegovo delovanje odraža predvsem v spolni sferi in sferi ustvarjalnosti. Poleg tega je odgovorna za poštenost, razumevanje ljudi, samozavest in notranjo moč. S to čakro so povezani spolni organi, vse telesne tekočine (prebavni sok, kri, limfa, seminalna tekočina), medenico, ledvice, limfni sistem, žolčnik.
Če je v čakri neravnovesje. Možne so naslednje bolezni: alergije, zaprtje, mišični krči, motnje in depresija , fizična krhkost, neplodnost, spolno neravnovesje, pomanjkanje libida in zatiranje kreativnega izvora.
Sam položaj, kjer se nahaja čakra Svadhistan, govori o svojem področju odgovornosti: najprej je spolna energija, ustvarjalne sposobnosti, začetne čustva. Če je čakra harmonična, na teh področjih ni nobenih težav, toda če obstajajo težave, bo oseba občutila negotovost o sebi, njegovih sposobnostih in vsem, kar ga obdaja.
Razvita čakra Swadhistana je odgovorna za spolnost v najširšem pomenu besede. Povezan je s spolnim odnosom, z zaznavanjem svoje spolnosti in z zavedanjem lastne pripadnosti spolu. Izbira spolnih partnerjev , čustev, povezanih s spolom in celo normami - vse to absorbira Svadhistana.
Drugi pomemben vidik te čakre je njen vpliv na ustvarjalnost, sposobnost ustvarjanja novega. Želja po spremembah, duh avanturistike, radovednost in radovednost, inovativnost - vse to nam daje seksualno čakro.
Če v Svadhistanu obstajajo problemi, se človekovo zanimanje za življenje, užitek, spoznanje novega, spoštovanje lastnih interesov in samoizpolnitev izgine. Poleg tega druga čakra ureja in poštenost. Poštenost je pogum, brez strahu za svoje misli, dejanja in besede. Samo strahopeten človek je sposoben lagati.
Chakra Svadhistan: razkritje
Meditacija in vaje bodo pomagali pri vprašanju, kako odpreti in razviti Svadhistana čakro. Bolje je uporabiti obe, da bi dosegli rezultate prej.
Vaja za razkritje Svadhistane je zelo preprosta:
- Lezite na hrbet, upognite kolena in nenehno postavite noge na tla.
- Vzemite globok udarec v prsnem košu in izžarete zrak, tako da dvignite medenico čim višje (ob izdihu).
- Predstavljajte si, da stisnete dih med nogami.
- Sprostite se in vzemite začetni položaj.
Ponavljajte to vajo vsaj 5 minut zaporedoma vsak dan približno mesec dni, dokler v območju čakra ne začutite mravljinčenja, toplote ali mraza.
Drug način odkrivanja je meditacija. Za to prakso dobite 10-20 minut dnevno:
- Sprejmite položaj lotosa, poravnajte hrbet.
- Globoko vdihnite in izdihnite. Vdihavanje in izdihnjenje morata biti enaka v trajanju.
- Izogibajte meje inhalacije in izdiha. Dihanje mora biti čim bolj kontinuirano.
- Dihajte na ta način nekaj minut, da bi razvili navado.
- Predstavljajte si svetlo oranžno čakro na ustreznem mestu.
- Preživite približno 10 minut.
Čez nekaj časa boste začutili občutke fizičnih znakov čakre - mravljinčenje, pekoč občutek, mraz, itd. To kaže, da je cilj dosežen in da je čakra odkrita.