Ayurveda je nekakšna orientalska medicina, piše pa ne samo o zdravju, ampak tudi o načinu življenja. In samo beseda "ayurveda" v sanskrtu pomeni "znanost o življenju". Ayurveda za ženske daje priporočila o tem, kako doseči notranjo in zunanjo harmonijo in voditi polno življenje.
Ayurveda o zdravju žensk
Ayurveda resno pozornost namenja zdravju žensk. Poseben poudarek je na razmerju med zdravjem in življenjskim slogom . Pravilna prehrana, vadba, razumna kombinacija dela in prostega časa ter duševno ravnovesje sta ključnega pomena za dobro zdravje žensk. Hkrati te komponente pomagajo izboljšati dobro počutje, če obstajajo zdravstveni problemi.
Ayurveda svetuje zdravljenju ženskih bolezni le z naravnimi pripravki, zelišči, začimbami in minerali. Posebna pozornost se posveča oljam živalskega in rastlinskega izvora. Uporabljajo se znotraj in zunaj, da odstranijo škodljive snovi iz telesa in obnovijo moteno ravnovesje.
Ayurveda za zdravljenje bolezni ponuja masažo z različnimi olji in rastlinskimi izvlečki. Skupaj z njim združuje vodne postopke in fizične učinke na sklepe in vezi.
Glede zdravja žensk Ayurveda priporoča uporabo mleka kot zdravila za vse bolezni. V nasprotju s sodobnimi prepričanji Ayurveda meni, da je mleko za ženske koristno samo, če je pijan ob pravem času dneva. Morate jemati mleko zvečer po sončnem zahodu ali zgodaj zjutraj. Samo v tem primeru bo pomagal pri zdravljenju bolezni in ne bo povzročal škode.
Ayurveda za ženske z menopavzo
Ayurveda priporoča ženskam, da zmanjšajo nelagodje v menopavzi:
- upoštevati dieto, ki jo je treba izključiti iz ostrih živil, začimb, kislih živil in kislega mesa, zmanjšati količino soli, rafiniranega sladkorja, kofeina;
- masaža z oljčnim ali mandljevim oljem;
- organizirati seje meditacije s ciljem ohranjanja miru in miru;
- da se vključijo v preproste fizične vaje, plavanje in hojo.