Človeško telo je individualno in zelo učinkovita prehrana, ki bi ustrezala vsem, ne. Toda ker vse ženske uporabljajo diete in delijo svoje rezultate, je mogoče sestaviti tako imenovano oceno možnosti izgube teže, ki resnično daje dober rezultat. Ena od teh priljubljenih možnosti je prehrana Protasov. Med zelo učinkovite diete za zmanjšanje telesne teže zasede eno od vodilnih položajev, saj poleg teže lahko očistite svoje telo, izboljšate kožo in dobite pomirjujoč učinek.
Pros
- Prehrana je preprosta zaradi različnih dovoljenih izdelkov.
- Izdelki vsebujejo veliko vlaknin, ki že dolgo zadržujejo občutek sitosti.
- Takšna zelo hitra in učinkovita prehrana vam bo pomagala znebiti občutka teže, izboljšati hitrost presnovnih procesov in povečati ton celotnega organizma.
Primer zelo učinkovite prehrane za en teden
Ta prehrana traja 5 tednov, v tem času lahko izgubite nekaj dodatnih kilogramov brez škode za zdravje.
Prvi teden dovoljuje:
Prvih 5 dni: solata zelenjave, kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, jabolkami , pomarančami, skuto. Preostalih 2 dni lahko jedo isto stvar, plus 2 kuhana jajca.
V drugem tednu je dovoljeno: tudi meni, samo dodajte kozarec jogurta.
Tretji teden je dovoljen: dodajte majhno količino mesa in perutnine. Do konca tedna morate zmanjšati količino zelenjave in porabljenega mleka, jih nadomestiti z mesom. Sčasoma jejte največ 250 g.
V četrtem tednu je dovoljeno: dodajte jogurt in majhno količino izdelkov, ki vsebujejo sladkor. Lahko pijete čaj, sok ali mrzlo.
Peti teden je dovoljeno: zjutraj je sadje, zelenjava in meso za večerjo, in ribe za večerjo.
Za izhod iz prehrane je treba postopoma, tako da je telo navajeno na nove izdelke.