V našem življenju se veliko stvari zgodi, majhno in ne zelo, se kopičijo, izgubijo temperament, prisili, da se odrežejo svojim možem in kričijo mački, ki se je obrnil pod noge. Nato pride čas sedativov, ki jih pogolemo, preklinjamo zadnje besede stalnih stresov. In v tem trenutku ne mislimo, da bi brez živčnega šoka oseba preprosto ne bi mogla preživeti. Ugotovimo, kakšni stresi se moramo bati in katere se bodo zahvalili za priložnost za razvoj.
Koncept stresa in stiska v psihologiji
Kaj je stres ? Z vidika laika so to živčni premiki, ki nas vodijo v ravnotežje in jih je zato treba izogibati. Toda navdušenje je tudi stresno, kaj pa odkloniti ljubezen, potovanje in dobro glasbo, da ne izgubite dragocenega miru? Očitno je ta misel obiskala tudi umove znanstvenikov, in kot rezultat raziskav so prišli do zaključka, da niso vsi stresi enako škodljivi. Ta koncept je prvič uvedel Hans Selye v znanstveno prakso leta 1936 in ga opredelil kot napetost, ki je nastala kot odgovor na morebitno povpraševanje. To pomeni, da je stres naravna reakcija, ki osebi omogoča, da se prilagaja spremenjenim življenjskim razmeram. Izkazalo se je, da se s takšno napetostjo ni treba boriti, drugače - smrt iz najmanjše spremembe v okoliški realnosti. Toda kako potem lahko pride do presežka živčnega šoka, ki vodi do različnih neprijetnih posledic? Selye je uspelo najti odgovor na to vprašanje, pri čemer je poudaril dve vrsti stresa: eustress in stisko. V prvem primeru govorimo o fiziološkem odzivu, ki je po naravi naravni za preživetje. Toda stiska je enaka prekomerna eksplozija, ki se pojavi pod vplivom prekomernega neugodnega bremena.
Moderna psihologija je nekoliko razširila koncept stresa in stiske, da bi določil trenutek, ko se koristna reakcija spremeni v morbidno stanje. Ameriški psihologi so razvili celoten obseg stresnih situacij, kjer je vsak pomemben dogodek dosežen v točkah. Če leto dni vsota točk doseže 300, potem lahko govorimo o pojavu grožnje za naše zdravje. Zanimivo je, da imajo v tej lestvici veseli dogodki veliko težo, na primer, poroka in rojstvo otroka sta ocenjena na 50 in 39 točk. Torej, tudi če bi bilo leto prenapolnjeno z radostnimi dogodki, se bo stopnja živčne napetosti začela zmanjkati obsega. To pomeni, da se po močnem čustvenem pretresu poskušamo pomiriti, ne pozabite na pozitiven razvoj.