Strah pred temo - precej pogosta fobija , ki je značilna za otroke in odrasle. Za njeno pojavljanje obstaja veliko predpostavk, ki jih bomo danes našim bralcem povedali, prav tako pa bomo odprli nekaj skrivnosti o tem, kako se znebiti strahu pred temo v kateri koli starosti.
Torej, za danes so glavni razlogi za fobijo:
- genetika - npr. ta fobija se prenaša na genetski ravni (tudi, po Sigmundu Freudu, vir strahu lahko otroška psihološka travma);
- omejeno telo (večina informacij, ki jih oseba zazna vizualno, slaba prepoznavnost in osamljenost ustvarjata odlične pogoje za razvoj strahu pred temo);
- negotovost (strah zaradi slabega ozaveščanja o morebitnih grožnjah);
- preteklost (negativne izkušnje, slabi spomini in strahovi iz otroštva, ki v tem času dajejo eho);
- domišljija (pogosto nefobija postane plod bogate fantazije, zato je še posebej pogosta med ustvarjalci);
- periodični stres, povezan z delom in osebnim življenjem;
- pomanjkanje vitaminov v telesu zaradi neuravnovešene prehrane;
- strah pred smrtjo.
Kako ravnati s strahom teme?
Za začetek, želim poudariti, da ne bi smeli poskušati prevarati svojih strahov in
Letos se seznanimo z koristnimi nasveti psihologov o boju proti strahu pred temo:
- opazujte režo dneva;
- več časa preživite na svežem zraku;
- Izključite grozljive filme iz vsakdanjega življenja;
- zaspali s pozitivnimi mislimi;
- poskušajte na listu narisati predmet svojega strahu, nato dodajte nekaj podrobnosti, ki bodo zabavne, ne pa zastrašujoče.