Odnos do režima dneva med starši se razlikuje: nekdo se drži strogega reda od rojstva, saj je nekdo pomemben samo čas spanja in hranjenja, in nekdo ne opazuje nobenega režima.
V tem članku bomo upoštevali režim dneva (prehrana, spanec) otroka enega leta, potrebo po dnevni rutini za otroka enega leta in kako pravilno organizirati režim dneva v enem letu.
Režim otroške prehrane 1 leto
Ob enoletni starosti otroci imajo običajno dvodnevni dnevni spanec in število hranjenja je 4-6 krat. Intervali med obroki za enoletne otroke so približno 3 ure. Obvezni so štirje obroki - zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerja. Če je potrebno, lahko dodate prigrizke (ne več kot dve).
V starosti okoli enega leta se otroku pouči, naj uporablja jedilni pribor. Moral bi začeti z žlico. Na začetku otroka lahko jedo žličke debele hrane (kaša, pire krompir), nato pa tekoče jedi (juhe, tekoče).
Ne poskušajte otroka prisiliti k jedilni žlici. Naj mu na začetku hranjenja jedi nekaj žlic hrane, nato pa ga napolni z drugo žlico. Otroške žlice ne odstranjujte iz otroških rok. Zadnji dve žlici hrane omogočajo, da drobtinja poje jedi.
Primeri dnevne rutine 1 leto
Približni način dneva v 1 letu je naslednji:
• za tiste, ki se zgodaj zbudijo:
07.00 - dvigalni, higienski postopki.
07.30 - Zajtrk.
08.00-09.30 - Igre, prosti čas.
od 09.30 - spanje na ulici (na svežem zraku).
12.00 - kosilo.
12.30-15.00 - sprehodi, igre, razvijajoči se razredi.
15.00 - popoldanski prigrizek.
od 15.30 - spanje na prostem (če ni poti do parkov ali dvorišča, se lahko drobtina spanca v vozičku na balkonu ali na odprto teraso).
17.00-19.00 - igre, prosti čas.
19.00 - večerja.
19.30 - higienski postopki (kopanje, priprava na spanje).
20.30 - 7.00 - nočni spanec.
• za tiste, ki se kasneje zbudijo:
09.00 - dviganje.
09.30 - hranjenje (zajtrk).
10.00-11.00 - razredi.
11.00-12.00 - igranje na prostem, hojo.
12.00 - hranjenje (kosilo).
12.30-15.00 - prvo sanje.
15.00-16.30 - igre, prosti čas.
16.30 - hranjenje (prigrizek).
17.00 - 20.00 - igre, hoja na prostem.
20.00 - hranjenje (večerja), počitek po večerji, priprava na kopanje.
21.30 - higienski postopki, kopanje, priprava na posteljo.
22.00 - 09.00 - nočni spanec.
Seveda je čas indikativne točke. Dojenčka ne budite strogo minutno ali pa je vznemirjen, da je jedel prej ali slej, kot je navedeno v voznem redu. Nekateri otroci vstanejo pozneje, drugi prej, nekdo potrebuje dva prigrizka med glavnimi obroki in nekdo se je že odrekel spanju drugega dne - vse te lastnosti so zelo individualne, vendar so glavna načela dnevne rutine, hranjenja in spanja otroka starih 1 leto je treba upoštevati. Ne vzemite nobenih primerov in priporočil kot nespremenljiva, dogmatična resnica -
S starostjo se bo režim otroškega dne spremenil, vendar bi morale biti te spremembe postopne, tako da bo imel malo časa, da se navadijo in prilagodijo. Glavni znak pravilno izbrane dnevne rutine je dobro počutje in razpoloženje otroka.