Kako pomagati najstniku razumeti optimalno razmerje med njegovo višino in težo brez škode za njegovo zdravje? Na ta vprašanja znanstveniki ne dajejo nedvoumnega odgovora in ponujajo številne metode. Razmislite o najbolj priljubljeni - antropometrični tabeli in indeks telesne mase.
Centalna (antropometrična) tabela
Tabela razmerja med višino in težo vam omogoča, da s starostjo določite najprimernejše kazalnike, ki ustrezajo razvoju otroka.
Tabele za deklice in fantje vsebujejo obsege s povprečno stopnjo rasti in težo mladostnikov.
Najboljši rezultat je, če so teža in višina otroka povprečna. Če je pod povprečjem, obstaja tendenca za zaostajanje pri razvoju. Nadpovprečno - napredovanje v razvoju.
Nizka ali zelo visoka stopnja je lahko posledica posameznih razvojnih značilnosti in določenih motenj rasti.
Zelo nizko ali zelo visoko razmerje med višino (teža) in starostjo najstnice je že vzrok za skrb in obvezno posvetovanje s strokovnjakom.
Indeks telesne mase (BMI)
ITM je razvil Nacionalni center za zdravstveno statistiko v ZDA in je pridobil precejšnjo popularnost na svetu.
Najprej morate določiti BMI po formuli razmerja med višino in težo:
BMI = (teža / višina / višina) * 10000
Na primer, če ima deklica 19 let, je višina 170 cm, teža je 60, nato pa z uporabo razpoložljivih podatkov za formulo dobimo:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Če to število nadomesti v posebno diagonalo peresa,
Videli bomo povprečne podatke za dekleta deklet. Podobni izračuni se izvedejo za dečke, vendar se uporablja druga tabela ITM.
Če indeks razmerja višine in teže močno odstopa od povprečja, lahko to kaže na prihodnjo debelost ali anoreksijo.
Pri izračunu pravilnega razmerja med višino in maso je pomembno upoštevati, da vse metode temeljijo na povprečnih statističnih podatkih. Hkrati ima vsak najstnik svoje lastnosti, določeno genetsko nagnjenost in vplivajo na različne dejavnike, ki vplivajo na celoten razvoj.
Hkrati lahko taki izračuni pravočasno pomagajo ugotoviti možne patologije pri razvoju otroka.
Da bi se ukvarjali z razkrivanjem idealnih razmerij paritete rasti teže in starosti - najbolj zanimivo zaposlitev. Ampak ne pozabite, da je glavna naloga starš je, da najstnik naučite slediti zdravemu življenjskemu slogu in se ljubite.