Obstajajo ljudje, ki na videz ne morejo biti jezni. Zavidamo jim in verjamemo, da so bili rojeni taki, bili so le srečni. Vendar pa psihološka stabilnost dejansko nikakor ni prirojena lastnost osebe.
Kaj je psihološka stabilnost?
Izraz psihološka stabilnost posameznika v psihologiji sam po sebi pomeni sposobnost ohranjanja optimalnega delovanja psihe v spreminjajočih se okoliščinah, pod stresom. Ta lastnost osebnosti se ne prenaša genetsko, temveč se razvija skupaj z oblikovanjem osebnosti.
Psihološka in čustvena stabilnost je odvisna od vrste živčnega sistema (ki je prirojeno), od življenjskih izkušenj posameznika, do spretnosti, ravni strokovnega usposabljanja, sposobnosti obnašanja v družbi, vrste aktivnosti itd. To pomeni, da lahko povzamemo, da je eden (morda odločilen) dejavnik prirojen. To je nekakšna živčna aktivnost. Toda vse ostalo je odvisno od sebe. Konec koncev, oseba, ki se je naučila in osvojila več težav, bo veliko bolj stabilna od tiste, ki je odraščala v "toplogrednih razmerah". Enako velja za hrbtno stran kovanca: če je v človekovem življenju preveč stresa , so njegovi živci preprosto pretreseni, in reagira akutno na vse podrobnosti.
Vendar psihološka stabilnost ne zagotavlja stabilnosti od vsega na svetu. To ni stabilnost, stabilnost živčnega sistema, in sicer fleksibilnost. Glavna značilnost psihološke odpornosti proti stresu je mobilnost psihike pri prehodu iz ene naloge v drugo.
Kako povečati psihološko stabilnost?
Če ne moremo spremeniti vrste živčnega delovanja, potem lahko vplivamo na vse ostalo. Ne moremo spremeniti sveta, spreminjamo odnos do tega, kar se dogaja.
Torej bomo začeli razvijati psihološko stabilnost od najmanjših. Na primer, bili ste uveljavljeni, čutite sramoto, jezo, ponižanje itd. Ne morete spremeniti dejstva, kaj se je zgodilo, vendar lahko spremenite svojo reakcijo, ki je v resnici vznemirjajoča. Prosimo, upoštevajte: niste nadležni vsakič, ko laže psa. To lahko storite tudi z žalitvijo. Izvrži jo iz glave.
Da bi povečali psihološko stabilnost, je najprej treba ustvariti udobne pogoje za življenje, da se ne bi razdražili za nič in enako. Če ste počasi narave (in to je prirojena vrsta živčnega delovanja, ni treba storiti ničesar), moramo graditi svoje življenje, tako da v njej
Drugič, počitek za živčni sistem. No, pomaga ostati zunaj mesta, v naravi. Če je vaš živčni sistem počival, bo bolj stabilen ob stresu.
In tretjič, če pride stres iz stalnega protislovja želja (nujnosti) in načel, je treba revidirati načela, da bi zadovoljili njihove želje ali potrebo, da ne nasprotujejo načelom. Na primer, če morate nekaj storiti na delu, ki odvrača vašo moralo, razmislite o spremembi vrste dejavnosti.