Mobilni telefoni že dolgo niso redki, danes pa jih vidimo v rokah celo majhnih otrok. Glede na raziskave se odvisnost odraslih in otrok na telefonih in tabličnih računalnikih vsako leto širi bolj in bolj. Podobni pripomočki že dolgo niso preprosta komunikacijska sredstva, ker v njih oseba shranjuje fotografije, videoposnetke, različne uporabne aplikacije itd. Mnogi ljudje se zanimajo za to, kar se imenuje odvisnost od telefona, zato je ta psihološka bolezen že dolgo razvrščena in se imenuje nomofobija.
Simptomi odvisnosti od telefona pri otrocih in odraslih
Ker se ta problem šteje za bolezen, obstajajo nekateri znaki, po katerih se lahko določi:
- Oseba s takšnim odstopanjem je veliko lažje komunicirati z ljudmi po telefonu in ne v resničnem življenju.
- Ob vsaki priložnosti se roke privlečejo v telefon, da si nekaj pogledajo, preverijo tla itd.
- Takšna bolezen, kot odvisnost od telefona, se kaže tudi v dejstvu, da oseba vedno nosi telefon z njim, tudi če gre za prho.
- Če telefon izgine ali je preprosto pozabljen doma, povzroča hudo nelagodje. Oseba začne biti zelo živčna in vrže vse, kar je samo za ponovno vzpostavitev naprave.
- Uporabnik nenehno išče nove programe, igre in dodatke za svojega "prijatelja". Poleg tega oseba, ki ima zasvojenost, pri vsaki primerni možnosti zlahka zamenja svojo napravo za nov model.
- Če pride do zasvojenosti, pacient ne želi dati telefona drugim, še posebej, če nekdo začne pogledati informacije na njej.
Kako se znebiti odvisnosti od telefona?
Spopadanje s tem problemom je težavno, vendar lahko po vseh pravilih dosežete rezultate. Najprej za eno uro začnite izklopiti telefon, nato pa postopoma povečati časovni interval. V tem času je pomembno, da se moti na vse možne načine. Popolna rešitev je, da pojdite na kraj, kjer ni povezave, na primer lahko greste v gore ali v gozd. Poskusite spoznati več ljudi v živo in se ne pogovarjati z njimi na telefonu. Stroj uporabljajte le v nujnih primerih. Za nekoga je lažje obvladati odvisnost, za nekoga pa je sprejemljivo postopno reševati problem . V primeru, da simptomi odvisnosti ne izginejo in se stanje le poslabša, je bolje poiskati pomoč strokovnjakov.