Skozi naš vrat je masa živčnih končičev in krvnih žil, med cervikalnimi diski je razdalja zelo majhna, mišična masa vratu pa zanemarljiva. Zaradi takšne anatomske strukture in življenjskega sloga (hipodinamija, sedentarnega dela, prekomernega sevanja vratu, izpostavljenosti mrazu) naši vratovi vse bolj postajajo žrtve osteohondroze.
Obstajata dve glavni metodi zdravljenja:
- terapija;
- masaža.
Ta masaža je najučinkovitejša rešitev pri osteohondrozi materničnega vratu. Zahvaljujoč masažo se mišice okrepijo, vzamejo soli, krvni obtok in limfni tok se prilagajajo, ligamenti se raztegnejo. Razmislimo o različnih tehnikah masaže vratu pri osteohondrozi .
- Točno masažo s cervikalno osteohondrozo se izvaja na cervikalni in ovratnici, s pritiskom na akupunkturne točke z blazinicami prstov. Premiki so obrnjeni proti in v smeri urinega kazalca, pritiski na pike pa trajajo do tri minute.
- Pri masažni masi z osteohondrozo materničnega vratu segrejte območje vratu z lastno masažo, nanesite med, ga z roko pritisnete in strmo odstranite kožo. Ko se ves med se absorbira, je treba pokriti mesto s papirjem za obloge.
- Veliko povpraševanje po cervikalni osteohondrozi je tudi masaža. Če želite to narediti, potrebujete 1 lonec in vato. Ogrevajte bančo s požarnim ognjem, nanesite okoli sedmega vretenca in masirajte okrog njega v smeri urinega kazalca. Treba je narediti 11-13 krogov. Nato opravite usmerjene gibe od spodnjega dela lasišča do pleč.
Ponavadi se masaža opravi v položaju v luknji ali sedi za mizo. Če pa želite to minuto ugasniti bolečine v vratu in pri tem ni možen masažni terapevt, lahko s svojimi rokami z osteohondrozo zlahka obvladate tehnike cervikalne masaže.
Začnite samo-masažo s kapami dlani na vratu in ramenih, nato pa premaknite krožna gibanja z blazinicami prstov.
Cervikalna osteohondroza zahteva ne le zdravljenje, temveč tudi preprečevanje. V trenutkih posebnega stresa se približujete vratu: sedite za mizo, računalnikom, na delovnem mestu, ne boste le rešili osteohondroze, ampak tudi uravnavali krvni obtok v možgane, kar bo prav tako povečalo vašo sposobnost za delo.