Expander je odličen simulator za vlečenje in krepitev različnih mišičnih skupin. Tak simulator je praktična in priročna pridobitev, saj je zelo funkcionalna in majhna. Razširjevalci pomagajo izboljšati krvni obtok v človeškem telesu.
Vrste simulatorjev
Razširilec za noge je zasnovan posebej za razvoj mišic v prsih, mišicah nog in zadnjici. Obstaja več vrst simulatorja:
- podaljšek za noge in zadnjico. Uporabne lastnosti so enako primerne za ženske in moške;
- gumijasti ščitnik za noge ne vzbuja samo nog, temveč ima tudi močan učinek po treningu na prsnih mišicah. Vadba gume z ekspanderjem za noge je najbolj primerna za ženske. Ta simulator je visoko kakovostnih, poceni in donosnih funkcij. Zahvaljujoč njemu bodo prsi in noge ostarele in elastične;
- simulator pasu razvija mišice hrbta, nog in rok;
- razširitveni os 8 za noge se uporablja za ohranjanje celotnega telesa v tonu;
- metulj ekspander. Razredi s takšnim ekspanderjem za noge so zelo preprosti in priročni. Zahvaljujoč posebnemu mehanizmu lahko ta simulator črpal skoraj vse mišice telesa.
Razredi na simulatorju noge
Noge so praktično najbolj vidni del ženskega telesa in na njih je, da ko človek pride do dekleta, opozarja na to. Oba dekleta in moški raje črpata in čudovite noge. Tu lahko najdete ogromno fizičnih vaj za oblikovanje čudovitih mišic nog, vendar so najučinkovitejše in učinkovite fizične naporne možnosti z ekspanderjem. Simulator je sestavni del kakršnega koli treninga moči za ženske , zato je vadba s takšno napravo za mišice nog zelo dobra.
Razširitev je precej resna športna oprema, ki se ne sme obravnavati brez potrebne pozornosti, ker lahko neurejena in neinteligentna vadba ter telesne dejavnosti povzročijo nevarne poškodbe. Upoštevajte tudi dejstvo, da mora biti usposabljanje redno. Natančno določite čas za vadbo in izberite tudi dodatne vaje. Poleg obremenitev z trenerjem za mišice nog, skakanje vrvi , vožnja in tudi sprehod so zelo učinkoviti. Vse vaje je mogoče kombinirati z masažo. Zahvaljujoč masažo po težkem in dolgotrajnem treningu, mišice hitreje ozdravijo, koža pa takoj pridobi odličen videz in elastičnost. Za mišice nog je zelo pomembno opazovati harmonijo - ne preveč reagirati na različne vadbene vaje, saj takšna odločitev lahko povzroči nekatere zdravstvene težave. S tem simulatorjem se morate ukvarjati šele po tem, ko se seznanite z vsemi kontraindikacijami.
Kontraindikacije za vaje z ekspanzijo nog
Kar se tiče kontraindikacij za treniranje z ekspanderjem, je vredno upoštevati, da je zelo nevarno prekomerno obremenitev mišic nog. Pred uporabo naprave za vadbo se posvetujte z zdravnikom in odpravite vse morebitne zaplete.
- nagnjenost k raztrganju krvnih žil in kapilar;
- katerokoli stopnjo diabetes mellitus;
- težave z arterijskim pritiskom;
- različne bolezni srca;
- diagnosticirane onkološke bolezni;
- dermatološke nalezljive bolezni;
- odprte rane na nogah.